慢性痤疮是一个严重的问题，它给全球许多人带来了问题。 炎症性皮肤状况会导致身体上部出现皮疹样斑点和令人讨厌的丘疹。 它是由毛囊堵塞引起的，那里有油脂和死皮细胞堆积。
痤疮也可能是由不良基因引起的，你可以做一些事情让它变得更糟或更好。 你的饮食可能是造成这种情况的一个重要原因，所以在这篇文章中，我们想列出一些可能导致它的最糟糕的食物。
长痘痘吃什么食物好？
让我们先来看看这种情况下最好的食物。 蔬菜！ 如果你吃未经加工的健康有机食品，你的皮肤会感激不尽。 水会把坏东西冲出你的身体，不同的蔬菜会给你不同的好处。 用于排毒的食物，如西兰花或芦笋，必须是您饮食中的主食，并提供健康的荷尔蒙平衡。
那么，如果你想阻止粉刺爆发，应该避免哪些食物呢？
乳制品
大多数乳制品的最大问题是黄体酮的激素水平。 牛奶是一种低血糖饮料，但许多研究已将其与一些痤疮爆发联系起来。 荷尔蒙问题是许多奶牛接受了不同的荷尔蒙治疗，这些荷尔蒙会影响它们的牛奶供应。 所以当你喝或吃乳制品时，它会影响你的荷尔蒙平衡，从而导致爆发。
糖
主犯之一。 少糖的饮食将极大地帮助您应对疾病的爆发。 这在某种程度上起作用，您通过摄入糖获得的胰岛素会影响您的其他激素。 尽可能多地从你的饮食中减少它，以减少炎症和爆发的机会。
咖啡
最难扔的东西之一肯定是这个。 咖啡因会使你的荷尔蒙水平失衡，它会让你的身体更疲倦，压力更大。 是的，你会在早上获得第一波能量，但尤其是如果你喝了很多加糖和奶油的咖啡，这对你的脸不利。 在深夜喝它，它会扰乱你的睡眠模式，你会失去那宝贵的美丽和治愈的睡眠。
快餐
是的，快餐对你很不利。 快餐店里的任何东西都对你有害，它会让你的粉刺变得更糟。 沙拉会起作用，但你真的每天都吃沙拉吗？ 从炸薯条到奶昔，所有这些都会给你带来更大的讨厌脸的风险。 油、脂肪和其他一切对你没有好处。 因此，请停下来，或将其保持在最低限度。 一些研究告诉我们，快餐以我们并不真正了解的方式影响基因。 专家们并不完全确定，但所有这些添加剂……我们希望你能理解。
乳清蛋白
如果您是健身爱好者并且有一些皮肤问题，请知道乳清蛋白会导致一些严重的讨厌的脸。 蛋白粉中的酸会使你的细胞膨胀得更快，也会更快地分解，这样也会导致一些不平衡。 特别是如果你是一个男人，根据一些消息来源，乳清会毁了你的脸。
至此，让我们结束这一切。 保持蔬菜靠近并多喝水。 这基本上是主要规则。