预防心房颤动的 5 个技巧

心房颤动 (AFib) 是一种常见的心脏病,影响着全世界数百万人。 当心脏的电信号变得不规则时,会发生 AFib,导致心脏的上腔室与下腔室的跳动不同步。

这会导致各种症状,包括心悸、疲劳、气短和胸痛。 虽然 AFib 可以通过药物和其他治疗来控制,但最好从一开始就防止它发生。

在本文中,我们将提供五个提示来帮助避免心房颤动,并讨论 Eliquis 折扣卡对于管理 AFib 的重要性。

资料来源:ncoa.org

保持健康的生活方式

保持健康的生活方式是预防 AFib 最关键的步骤之一。 这包括均衡饮食、保持身体活跃以及避免吸烟和过量饮酒等有害习惯。

健康的饮食对于维持健康至关重要 心脏健康. 吃各种水果、蔬菜、全谷物和精益蛋白质来源可以帮助降低患心脏病和 AFib 的风险。 应限制饱和脂肪和反式脂肪、胆固醇和钠含量高的食物,因为它们会导致高血压,这是 AFib 的危险因素。

规律的体育锻炼对于保持心脏健康也很重要。 运动可以帮助降低血压、改善胆固醇水平和保持健康的体重,所有这些都可以降低 AFib 的风险。 美国心脏协会建议至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动或 75 分钟的高强度运动 有氧活动 成人每周一次。

吸烟和过量饮酒也会增加 AFib 的风险。 吸烟会损害血管并导致心脏病的发展,而过度饮酒会导致高血压和心肌损伤。 戒烟和限制 酒精 消费可以降低 AFib 的风险并改善整体健康状况。

资料来源:familydoctor.org

管理潜在的健康状况

一些潜在的健康状况会增加 AFib 的风险,包括高血压、糖尿病和睡眠呼吸暂停。 管理这些情况有助于降低发生 AFib 的风险。

高血压或高血压是 AFib 的常见危险因素。 应定期监测血压,改变生活方式(例如保持健康的体重、定期锻炼和限制盐的摄入量)有助于控制高血压。 还可以开具 ACE 抑制剂和 β 受体阻滞剂等药物来降低血压。

糖尿病是另一种会增加 AFib 风险的疾病。 糖尿病患者应与他们的医疗保健提供者密切合作,以控制他们的血糖水平和其他风险因素,如高血压和胆固醇。

睡眠呼吸暂停是一种在睡眠期间呼吸反复中断的病症。 这也是 AFib 的一个危险因素。 睡眠呼吸暂停的治疗可能包括改变生活方式,例如减轻体重、避免睡前饮酒和服用镇静剂,以及使用持续气道正压通气 (CPAP) 机器在睡眠期间保持气道畅通。

来源:mhealthintelligence.com

遵医嘱服药

对于已经被诊断出患有 AFib 的人,按规定服用药物对于控制病情和降低中风等并发症的风险至关重要。 常用于治疗 AFib 的药物包括有助于防止血栓形成的抗凝剂和有助于调节心律的抗心律失常药物。

Eliquis 是一种抗凝药物,可降低 AFib 患者中风和血栓的风险。 它会引起出血等副作用。 重要的是按照处方服用 Eliquis,如果您遇到副作用,请告知您的医疗保健提供者。

管理 Eliquis 等药物的成本对某些人来说可能是一个挑战。 Eliquis 折扣卡是一项可以帮助符合条件的患者节省 Eliquis 处方药费用的计划。

该卡可提供高达 Eliquis 零售价 80% 的优惠,使可能难以支付药物费用的个人更能负担得起。 要获得 Eliquis 折扣卡的资格,个人必须拥有涵盖处方药费用的商业保险。

请务必注意,Eliquis 折扣卡不能与其他保险或政府计划(如 Medicare 和 Medicaid)结合使用。 此外,该卡对未投保或投保不足的个人无效。 然而,对于那些符合条件的人来说,Eliquis 折扣卡提供的节省可以在管理他们的药物费用方面产生重大影响。

资料来源:npr.org

限制酒精摄入量

过量饮酒会伤害心脏并增加发生 AFib 的风险。 随着时间的推移,过量饮酒会导致心律不齐并损害心肌。 美国心脏协会建议女性将饮酒量限制在每天 12 杯,男性每天不超过 5 杯。 标准玻璃杯是 1.5 盎司啤酒、XNUMX 盎司葡萄酒或 XNUMX 盎司烈性酒。 通过将酒精摄入量限制在适度水平,个人可以降低发生 AFib 的风险。

来源:mdlive.com

管理压力

高压力和焦虑水平也会增加发生 AFib 的风险。 当一个人承受压力时,身体会释放荷尔蒙,这些荷尔蒙会增加心率和血压,从而引发 AFib 发作。

冥想、瑜伽和深呼吸练习等压力管理技巧可以帮助减轻压力并促进放松。 锻炼也是控制压力和促进心脏健康的有效方法。 定期锻炼有助于减轻压力、改善心脏健康并降低发生 AFib 的风险。

房颤是一种严重的心脏病,会严重影响一个人的生活质量。 虽然治疗方法可用于管理 AFib,但最好首先防止它发生。

通过将这些技巧纳入您的日常生活,例如保持健康的体重、戒烟、限制饮酒和控制压力,您可以降低患 AFib 的风险并改善您的整体心脏健康。

此外,对于那些患有 AFib 的人来说,控制这种情况可能会很昂贵。 这就是 Eliquis 折扣卡如此重要的原因。 它可以帮助患者节省处方药费用 therxadvocates.com网站 并确保他们能够获得有效管理 AFib 所需的治疗。

请记住,预防至关重要,但对于患有 AFib 的人来说,有效的管理至关重要。 通过与您的医疗保健提供者密切合作并遵循健康的生活方式,您可以降低患 AFib 的风险并过上健康、快乐的生活。

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