社会不知道如何对待那些发现自己受到药物滥用的人。 通常会发现人们认为吸毒者较少。 人们看到其他人正在经历困难，并立即急于解释为什么不好的事情会发生在他们身上。
这是社会上如何看待吸毒者的普遍文化。 但这是不对的。
坏事可能发生在好人身上，每个人都应该有机会从药物滥用中恢复过来。 问题是不是每个人都有这个机会。 大多数发现自己对某种物质上瘾的人甚至不知道从哪里开始变得更好。
这就是我们今天要讨论的内容。 以下是您应该做的 10 件事，以开始处理您的药物滥用问题。
断奶
处理药物滥用的最基本步骤是停止滥用药物。 但如果真的那么容易，那么世界上就没有瘾君子了。 如果你周围没有支撑结构来应对它，那么冷火鸡会让你很难反弹。
最好从减少消费开始。
寻找支持小组
治疗是对抗成瘾最重要的组成部分之一。 您参与的任何更大的治疗计划都将治疗作为关键组成部分。 支持小组很有价值，因为它们可以让您了解在没有治疗计划的情况下这种疗法是什么样的。
不仅如此，它还能让你深入了解其他人如何处理他们的挣扎。
清洁你的环境
我们不只是告诉您打扫房间，尽管您也绝对应该这样做。 我们在这里得到的是，人们上瘾有很多环境原因。
和只想喝酒或吸毒的朋友一起出去玩，下班回家的路上路过酒吧或经销商，是的，在你的生活空间中保持上瘾物质都可能导致养成不良习惯上瘾。
注意你的财务
阻止吸毒者接受治疗的主要因素之一（除了耻辱）是他们没有意识到自己有问题。 查看成瘾的财务成本可能是了解它有多糟糕的最短路径之一。
寻求医疗护理
你可能认为这应该是第一位的。 事实上，这很容易成为你应该做的更重要的事情之一。 但并不是每个人都会对将药物滥用视为医疗状况的经历感到满意。
首先，他们必须面对自己的成瘾问题。 上瘾者很容易相信他们应该因为上瘾而遭受上瘾的痛苦。
这种循环思维是心灵受损的结果。
获得个人治疗
我们之前提到过支持小组。 但他们并没有为每个人完成全部工作。 没有办法判断一对一治疗会更好或更坏。 对于某些人来说，他们可以在一个群体中更好地处理自己的情绪。 为他人， 他们可以更好地一对一地处理它们.
使您尝试的治疗种类多样化的目标是确保您找到适合您的治疗方法。 即使是那些看起来很好并且心理健康的人也可以从尝试治疗中受益。
找出是什么导致你的渴望
大多数时候（尽管不是所有时候），渴望可以追溯到特定的触发因素。 在你产生渴望之前会有一段时间，然后会有一段时间。 在这两个时刻之间，会有一些东西触发你对恶习的渴望。
识别这些可能是弄清楚如何管理您的环境以防止您遭受它们的关键。
查找排毒设施
排毒设施的优势在于它们可以（并且经常这样做）提供您处理克服依赖最困难部分所需的一切。 这意味着药物、治疗，最重要的是，生活空间。 许多人需要过夜护理来处理他们的戒断问题。
您的依赖性越严重，这些就越重要，因为对于长期依赖的人来说，戒断症状会更加严重。
行使
这是每个人都讨厌的技巧之一，即使是那些试图解决与成瘾无关的问题的人。 这需要时间，而且通常很辛苦，也不是很令人兴奋，但锻炼可能是拥有能够克服依赖的身体的关键。
主要原因是你的身体认为它需要你的瘾才能生活。 当您开始康复之旅时，您越健康，您的身体就越容易纠正这一点。
改变你打发时间的方式
喝酒、抽烟、吸食海洛因，很多事情都是从不知道如何度过自己的时间开始的。 大多数恶习本质上是社会性的。 人们参与其中是因为他们需要花时间做某事，而花时间与人相处是非常有成就感的，即使这样做也是如此。
寻找新的爱好 代替你的上瘾可以做的比你想象的要多得多，可以防止你为了打发时间而重新上瘾。
总结
成瘾有很多不同的层次。 这意味着接受它可能会令人生畏，但这也意味着几乎没有错误的方法可以做到这一点。
如果你从清理环境中的不良影响开始，那就行得通。 如果您在停止使用之前改变饮食并开始锻炼，那总比什么都不做要好。 做对你有用的事。 如果您有任何问题，请在此处访问我们： https://www.ascendantny.com/about-us/