被称为“软糖维生素”的可咀嚼维生素有多种口味、颜色和形式，其质地和味道类似于软糖。 明胶、水、糖和额外的颜色经常用于生产粘性维生素。 苹果、樱桃、橙子和柠檬都是典型的口味。 它们可能由各种维生素和矿物质组成，或者只是一些特定的营养素，包括钙和维生素 B&D。
什么是粘性维生素补充剂就是这一切。 然而，这些软糖是好是坏的真相仍然存在疑问。
软糖维生素的好处
- 他们尝起来很好
因为我们根本没有吃足够的水果、蔬菜和其他健康食品，所以我们中的许多人需要服用多种维生素。 这是为什么？ 这些餐点并不像总是可以买到的大量加工过的、咸味和含糖的零食那么诱人。
您可以使用粘性维生素找到您正在寻找的甜蜜即时满足感。 然而，他们声称它们提供与蔬菜摊上的食物相同的营养优势，同时品尝到特许摊位的食物。 挑食者更喜欢有趣和美味的维生素软糖，而不是苦涩的药片、令人不快的粉末或恶心的液体。
在这里找到 满足您日常营养需求的最美味的维生素软糖。
- 易于消费
维生素软糖很容易咀嚼和吞咽，适合所有年龄段的人。 此外，药物使一些社会成员更难吞下它们，因为它们被困住并进一步导致窒息。 然而，软糖在为身体提供必要的营养方面起着至关重要的作用。 因此，如果您想停止服用那些使您难以吞咽药片的强效药物。 富含维生素的软糖将是您最好的选择。
- 易于消化
大多数维生素片剂和补充剂在与食物或膳食一起服用时效果最佳。 如果您将它们与水一起服用，它们可能也无法消化，并且可能会让您感到恶心或胃灼热。 由于唾液和咀嚼，可咀嚼的维生素在进入胃之前更好地分解，使胃对它们更耐受。 软糖可以与食物一起食用，也可以不与食物一起食用。 可咀嚼的产前维生素对有孕吐的孕妇更方便。 应与您的医疗保健专业人员讨论您的理想补充剂。
- 吸引挑食者
即使是挑食的人也可以被小熊软糖的彩色瓶子所吸引。 研究人员确定，软糖包装对儿童的吸引力在于其使用了鲜艳的颜色和描述其形状和风味的术语，这是在一项分析中发现的 产品包装 营销方法。 孩子们错误地认为他们吃的是食物或糖果而不是维生素。 研究人员确实观察到，父母必须意识到过量食用维生素软糖的危险，以及为孩子提供富含维生素和矿物质的营养饮食的重要性。
软糖维生素的功效
阅读补充剂事实面板以了解活性成分和任何要远离的成分始终是必不可少的。 任何营养补充剂都是如此。 糖经常用于粘性维生素中，不仅是为了味道，还为了结构，所以在选择一种时要记住这一点。
软糖维生素不能像糖果一样被吞食，所以不要被它们令人垂涎的味道和质地所欺骗！ 但对于某些人来说，合规性可能更容易实现，因为它们是一种获取信息的令人愉快和愉快的方式。 长话短说，这些美味的软糖维生素可以帮助您制定您真正期待的健康计划。
你应该过度消耗软糖维生素吗？
如果您服用过多的粘性维生素，特别是如果您还吃已经富含维生素和矿物质的食物，您就会面临摄入过多某些营养素的危险。 虽然极不可能，但这可能会导致某些维生素和矿物质的含量不健康。 脂溶性维生素，如 维生素 A、D、E 和 K，应密切监测以确保最大摄入量，因为它们会随着时间的推移而积累，因为它们在身体脂肪和组织中的储存时间较长。 铁、铜、硒和锌是需要考虑摄入量的矿物质。 这种担忧在年幼的孩子身上最为明显，他们可能会将软糖维生素误认为是甜食，并且摄入量超过了建议的食用量。 与任何膳食补充剂一样，请让它们远离未成年人并在将它们纳入常规饮食之前寻求医疗建议。
谁应该服用软糖维生素？
事实上，软糖维生素适合所有人。 由于它们的含糖量非常低，它们不会对身体造成任何伤害。 他们可能拥有的任何缺点都大大超过了他们的优点。 但是，有些人会比其他人从中受益更多。 孩子们可能会从他们身上获得最大的收益。 孩子们可能是挑食者，有时会发现药丸令人反感，因此美味的软糖维生素可以成为他们的绝佳替代品。
那些难以服用片剂的人是另一类可能从咀嚼维生素中获益的人。 您不必整个吞下软糖维生素。 它们被类似地咀嚼并以小块吞咽到常规膳食中。
总结
像往常一样，理想的饮食是均衡饮食，富含水果、蔬菜和低脂乳制品，以确保您获得所需的所有维生素和矿物质。 然而，某些人——包括挑食的儿童或成人——可能会从食用维生素软糖中受益。 永远记住，服用维生素，无论是哪种类型，对任何经历营养缺乏、营养吸收问题或营养需求增加的人都是有益的。 此外，大多数人无法从饮食中获得足够的营养来满足身体的需求。 但是可咀嚼的维生素有多有效？ 是的，确实如此，但正如您所了解的，以这种形式服用维生素有利有弊。