一开始就快速提问。 Sienna Miller、Kate Bosworth、Rosie Huntington-Whiteley、Penelope Cruz 和 Charlotte Tilbury 有什么共同点？ 除了他们有名和漂亮吗？ 嗯，你肯定不知道，但他们的皮肤是由 尼格玛·塔利卜博士，著名的自然疗法医生。
您可能会问自然疗法医生是什么。 好吧，自然疗法医生是一位实践替代医学的医生，如果您愿意，自然会如此。 他们倾向于检查身体的核心，以确定皮肤问题的主要原因，如皱纹、眼袋、痤疮等。
既然我们已经回答了这个问题，以下是 Nigma Talib 博士对她的客户说的三个提示：
正如她常说的那样，她和她的客户都摆脱了永葆青春的陈词滥调，而是让所有年龄段的人都看起来年轻而美丽。 无论您处于哪个周期，都需要同时庆祝和滋养您的美丽。 所以，最终的建议是营养、生活方式和身体健康。 您必须妥善保管这些物品。
在她出版的书（年轻的皮肤从肠道开始）中，Talib 博士解释了我们吃的每样东西是如何在我们的皮肤上看到的。 她在书中描述说，她只需要看看她的客户，她就准备好判断哪些食物需要从菜单中删除。
乳制品 - 避免乳制品
这些表现出眼睑肿胀的症状，脸颊变得苍白。 当粉刺遍布全身时，这些人会受到眼袋的影响。
面筋面——避免面筋产品
这些表现在额头上的突破上，而脸颊则阅读和浮肿。 此外，下巴周围会形成深色斑块。
糖脸——避免糖
皮肤变得更薄和无光泽，你会看到整个脸上的斑点。 此外，这些人容易受到额头线条的影响。
酒脸——你知道该怎么做
你容易出现毛孔粗大、褶皱深、眼睑下垂。 皮肤的色调变得更加微红、脱水和羽毛状，这些都显示在脸颊周围。
只需去除这些产品至少一个月，然后限制您的摄入量，结果是可见的，皮肤变得更清晰。
您可以使用的最佳成分是透明质酸。 这将帮助你的皮肤补水。 然而，随着年龄的增长和水平的下降，我们不得不更频繁地使用它，无论是血清还是保湿霜。 Talib 博士的建议是以血清的形式使用它，因为它深入皮肤，效果更强大。
然而，她反对使用护肤油。 她的立场是皮肤需要平衡，如果你把油从外面涂到皮肤上，那么你的按摩就不会让皮肤自己产生油。 用俗话说，当你使用油时，皮肤会开始干燥。
Talib 博士还为她的客户提供非侵入性治疗，并发布了自己的护肤品。 根据 Talib 博士的说法，这些可以帮助补充良好的皮肤并针对持久的皮肤问题。
在下面的评论部分，您可以让我们知道您是否曾经访问过自然疗法以及您的体验。
您需要终生练习一些护肤课程。 如果你让它们成为你的习惯，你就不必遭受皮肤问题的困扰，也不必经常去沙龙。
其中一种方法是去看皮肤科医生。 或者你可以走简单的路，用修正笔来去除你的瑕疵。 所以如果你有瑕疵和黑斑，你应该 点击此处 并了解治疗它们的即时和最简单的方法。
所以让我们看看所有这些习惯（或多或少，教训）。
1 – 睡前清洁面部
夜间是我们身体的愈合时间。 我们的皮肤细胞得到休息和滋养，并补充它们的紧致度。 除此之外，还会诞生新的皮肤细胞。 因此，您应该在晚上给自己最舒适的皮肤时间。 它应该没有任何杂质。 因此，您必须在晚上卸掉所有化妆品。
所以，即使你工作累了，一点儿也不想动，也要努力。 你需要把脸上的所有化妆品都洗干净，然后用清水冲洗干净。 现在涂抹一些滋养保湿的晚霜。 它将为您的细胞提供营养和水分。 因此，它们会变硬，你会在早上看起来很新鲜。
2 - 小心你吃的东西
你需要非常小心你涂在脸上的产品。 但是，您需要同样小心放在肚子里的东西。 你一定听说过这句话，你就是你吃的东西。 所以你必须小心你正在吃的东西。
吃垃圾食品和朋友和油腻的东西会让你的皮肤爆发。 因此，您将面临青春痘和粉刺的风险。 同样，加工食品也含有大量的钠和防腐剂。 吃加工食品意味着你体内的钠含量很高，这对你的皮肤一点好处都没有。 这么多食物不仅让你生病，而且还伤害你的皮肤。
另一方面，如果你吃新鲜的有机食品，它们就会富含营养。 因此，您的身体细胞将获得能量并产生更多的血液。 因此，您的整个身体会感觉更好。
3 – 照顾好你的皮肤
你需要担心你为皮肤买的东西。 你不应该使用能带来立竿见影效果的廉价产品。 声称显示立竿见影的美白霜将含有高浓度的致癌物质，如汞。 因此，避免使用此类产品。 对自己有信心。 不要试图立即美白，因为它会给你带来长期的损失。
此外，您应该使用能够滋养皮肤的优质产品。 白天外出前务必使用防晒霜。 这将防止晒黑，还可以保护您的皮肤免受有害紫外线的伤害。
备注
永远记住，如果你照顾好自己的身体和皮肤，你就需要更少的化妆品。 否则，您将遭受瑕疵、粉刺和粉刺的困扰。