您可能想知道保持清醒到底是什么。 这不仅仅是一种生活方式，更是一种思维方式。 保持清醒意味着您不再使用酒精或药物来应对您的生活。 清醒有很多好处，包括拥有更好的健康、更多的钱和改善的人际关系。
以下是 10 大好处：
1。 生产率
- 感觉更专注，头脑更清醒。
- 减少分心和拖延。
- 保持更好的工作与生活平衡。 您的压力会减轻，因此您不再需要依赖酒精作为应对机制。
- 体验更好的睡眠模式，这将使您白天精力充沛（并有助于改善情绪和整体健康）。
2. 改善健康
让我们谈谈健康。 酒精对身体有许多负面影响，包括：
- 增加受伤风险
- 肝脏疾病/损害，包括肝硬化和肝癌
- 癌症（口腔、咽喉、食道、喉）
清醒意味着您不再将那些有毒化学物质放入体内。 您的器官会感谢您的休息！ 通过排毒计划帮助您清除体内的这些毒素 可在方兴未艾 和其他康复中心。
这也延伸到你的外表。 一旦恢复，您的皮肤、眼睛和牙齿就会开始改善。 吃更健康的食物，多喝水； 保持个人卫生，只是发现和保持清醒的一些身体好处。 其他人会注意到。
3. 更好的生活平衡
生活安定下来。 您不再需要平衡对金钱、吸毒、撒谎或操纵以掩盖您与家人和朋友所做的事情的担忧。 您可以将注意力转移回与亲人共度时光并放松身心！
4. 更加专注
当人们沉迷于毒品或酒精时，他们的大脑无法以他们需要的方式集中注意力，以便他们继续他们的生活。 这可能会导致学习和理解上的巨大差距，以及在工作或学校中失去的机会。
当某人上瘾时，他们甚至可能没有意识到他们错过了一些重要的事情，因为他们太忙于专注于吸毒或醉酒，而不是考虑他们的行为将如何影响周围的人（或他们自己）。
5. 更快乐
保持清醒可以帮助您更快乐。 这是因为在清醒的生活中，您能够提高工作效率、更健康并拥有更好的人际关系。
你担心的少了，你的心理健康朝着积极的方向迈进了一大步，你的情绪也稳定了。
当您再次看起来像自己、开始修复受损的关系以及结交新朋友时，自信和自爱就会增强。
6. 有钱享受生活
正如您想象的那样，减少在酒精和药物上的花费意味着有更多的钱来享受生活。 您还可以省钱，因为您不必支付治疗费、康复费和法庭费（如果您被捕了）。
现在您可以将这笔钱花在有趣的事情上，例如家庭度假以及您在奋斗期间可能错过的所有事情。
7. 减轻压力
您可能会惊讶地发现压力是人们复发的最常见原因之一。 压力会压垮身心，导致焦虑和抑郁。
在清醒的情况下，您仍然需要应对生活中的正常压力源，但没有那些伴随成瘾而来的额外担忧。
8. 更牢固的关系
正如您可以加强与您所爱和关心的人的关系一样，保持清醒也有助于在工作中建立更牢固的关系。
保持清醒还有助于提高您在社区内建立有意义联系的能力。
在清醒期间建立的友谊不同于其他任何友谊。 您与与您有相同经历并且理解您的人建立的深厚联系是无条件的，几乎牢不可破。
清醒可以让您与家人重新建立信任关系，并重新参加节日庆典和特殊场合。
9. 改善睡眠
睡眠是恢复的重要组成部分。 它可以帮助您从成瘾、压力、 焦虑、抑郁症和创伤。
睡眠是您的大脑自我清洁并恢复能量水平的时候。 睡得越好，白天心情越好，这有助于积极思考恢复。
由于您的身体正在恢复到自然状态，您将能够得到更好的休息和睡眠。 找到恢复性睡眠并保持适当的睡眠周期不仅会显着改善您的能量水平，还会显着改善您生活的其他方面。
10. 为您和您的家人创造更美好的未来
保持清醒最重要的好处之一是您将能够更好地照顾您的家人。 当你清醒时，你可以更多地陪伴他们，反过来，他们也会更爱你。
这是因为爱与信任和尊重有很大关系，当某人不喝酒或吸毒时，这两者都更容易。 如果一段关系中的一个人开始 滥用酒精或药物, 它会对他们伴侣的心理健康和自尊产生毁灭性的影响，即使他们不使用自己，甚至一开始（或从来没有）注意到它正在发生。
您将培养对生活的热情并找到新的目标。 你可能会继续你一直想但永远做不到的旅行
总结
可能很难相信清醒的生活会对您的健康和福祉产生如此积极的影响。 但这是真的！
如果您觉得酒精正在影响您的生活，请借此机会尝试一些新事物。
请记住：保持清醒并不仅仅意味着远离毒品或酒精——它还意味着远离这些物质的负面影响（如宿醉）。
所以，如果你不想每次和朋友出去都感到痛苦，可以考虑和他们一起参加一些有趣的活动。 您可以尝试一个下午的舞蹈课或彩弹射击——无论哪种方式最适合您！