Действительно ли эффективны жевательные витамины

Жевательные витамины, известные как «липкие витамины», бывают разных вкусов, цветов и форм и имеют текстуру и вкус, похожие на жевательные конфеты. Желатин, вода, сахар и дополнительные красители часто используются для производства желейных витаминов. Яблоко, вишня, апельсин и лимон - все это типичные вкусы. Они могут состоять из различных витаминов и минералов или просто из нескольких конкретных питательных веществ, включая кальций и витамин B&D.

Что такое жевательные витаминные добавки, это то, о чем идет речь. Однако правда о том, хороши эти жевательные резинки или нет, остается под вопросом.

Преимущества жевательных витаминов

Источник: scripps.org
  • У них хороший вкус

Поскольку мы просто не едим достаточно фруктов, овощей и другой здоровой пищи, многим из нас необходимо принимать поливитамины. Почему это? Эти блюда не так соблазнительны, как изобилие переработанных, соленых и сладких закусок, которые всегда доступны.

Вы можете найти сладкое мгновенное удовлетворение, которое вы ищете, с жевательными витаминами. Тем не менее, они утверждают, что они предлагают те же питательные преимущества, что и продукты, которые можно найти на овощном прилавке, но на вкус они напоминают еду из закусочной. Придирчивые едоки предпочтут забавный и восхитительный жевательный витамин горькой таблетке, неприятному порошку или отвратительной жидкости.

Найти здесь самые вкусные витаминные жевательные конфеты для ваших ежедневных потребностей в питании.

  • Легко потреблять

Витаминные жевательные конфеты легко жевать и глотать людям всех возрастов. Кроме того, лекарства затрудняют проглатывание некоторых членов общества, так как они застревают и вызывают удушье. Тем не менее, жевательные резинки играют решающую роль в обеспечении организма необходимым питанием. Поэтому, если вы хотите прекратить прием тех сильных лекарств, которые мешают вам глотать таблетки. Жевательные резинки, обогащенные витаминами, станут вашей лучшей альтернативой.

  • Простой для усвоения

Большинство витаминов в таблетках и добавках работают лучше всего, когда их принимают во время еды или во время еды. Они также могут плохо перевариваться и вызывать у вас тошноту или изжогу, если вы будете принимать их отдельно, запивая водой. Благодаря слюне и пережевыванию жевательные витамины лучше расщепляются перед попаданием в желудок, что делает желудок более толерантным к ним. Жевательные конфеты можно употреблять как с пищей, так и без нее. Витамины для беременных, которые можно жевать, более удобны для беременных с утренним недомоганием. Идеальную добавку для вас следует обсудить с лечащим врачом.

  • Обращение к придирчивым едокам

Даже привередливые едоки могут быть покорены красочными бутылками мармеладных мишек. Исследователи определили, что привлекательная упаковка жевательных витаминов для детей связана с использованием в ней ярких цветов и терминов, описывающих ее форму и вкус, которые были обнаружены в ходе анализа упаковка продукта маркетинговые методы. Дети ошибочно полагают, что вместо витаминов они едят еду или конфеты. Исследователи отмечают, что родители должны осознавать опасность чрезмерного потребления желейных витаминов и важность предоставления своим детям питательной диеты, богатой витаминами и минералами.

Эффективность желейных витаминов

Источник: time.com

Всегда важно читать панель фактов о добавках, чтобы узнать об активных ингредиентах и ​​любых ингредиентах, от которых следует держаться подальше. Это верно для любой пищевой добавки. Сахар часто используется в желейных витаминах не только из-за вкуса, но и из-за структуры, так что имейте это в виду при выборе.

Жевательные витамины не предназначены для того, чтобы их поглощали, как конфеты, поэтому не верьте их аппетитному вкусу и текстуре! Но для некоторых людей добиться согласия может быть легче, потому что это приятный и восхитительный способ восприятия информации. Короче говоря, эти вкусные жевательные витамины могут помочь вам в создании оздоровительной процедуры, которую вы действительно с нетерпением ждете.

Следует ли вам чрезмерно потреблять жевательные витамины?

Если вы принимаете слишком много жевательных витаминов, особенно если вы также едите продукты, уже обогащенные витаминами и минералами, вы рискуете получить слишком много некоторых питательных веществ. Хотя это крайне маловероятно, это может привести к нездоровому уровню некоторых витаминов и минералов. Жирорастворимые витамины, такие как витамины A, D, E и K, следует тщательно контролировать, чтобы обеспечить максимальное потребление, поскольку они могут накапливаться с течением времени из-за их более длительного хранения в жировых отложениях и тканях. Железо, медь, селен и цинк — это минералы, потребление которых необходимо учитывать. Это беспокойство наиболее выражено у маленьких детей, которые могут принять жевательные витамины за сладости и съесть больше, чем рекомендуется. Как и в случае с любыми пищевыми добавками, держите их подальше от несовершеннолетних и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем включать их в свой обычный рацион.

Кому следует принимать жевательные витамины?

На самом деле жевательные витамины подходят всем. Поскольку в них очень низкое содержание сахара, они не нанесут никакого вреда организму. Любые недостатки, которые они могут иметь, значительно перевешиваются их преимуществами. Однако некоторые люди получат от них больше пользы, чем другие. Дети могут получить от них максимум пользы. Дети могут быть разборчивы в еде и иногда находят таблетки отталкивающими, поэтому вкусные жевательные витамины могут стать для них отличной альтернативой.

Те, кто с трудом принимает таблетки, являются еще одной группой людей, которым могут быть полезны жевательные витамины. Вам не нужно глотать жевательные витамины целиком. Их так же жуют и проглатывают небольшими кусочками, как и обычные приемы пищи.

Заключение

Источник:universityhealthnews.com

Как обычно, рекомендуется придерживаться сбалансированной диеты, богатой фруктами, овощами и нежирными молочными продуктами, чтобы получать все необходимые витамины и минералы. Тем не менее, некоторым людям, в том числе детям и взрослым, которые привередливы в еде, может быть полезно употреблять жевательные витамины. Всегда помните, что прием витаминов, независимо от их типа, полезен для всех, кто испытывает дефицит питательных веществ, проблемы с усвоением питательных веществ или имеет повышенную потребность в питательных веществах. Кроме того, большинство людей не получают из своего рациона достаточного количества питательных веществ для удовлетворения потребностей своего организма. Но насколько эффективны жевательные витамины? Да, есть, но, как вы уже поняли, у приема витаминов в такой форме есть свои плюсы и минусы.