10 principais benefícios de permanecer sóbrio: por especialistas em centros de recuperação

Você pode estar se perguntando o que é exatamente ficar sóbrio. Não é apenas um estilo de vida, mas também uma maneira de pensar. Ficar sóbrio significa que você não usa mais álcool ou drogas para lidar com sua vida. Há muitos benefícios em estar sóbrio, incluindo melhor saúde, mais dinheiro e melhores relacionamentos.

Aqui estão 10 principais benefícios:

1. Produtividade

Fonte: netsuite.com
  • Sinta-se mais focado e lúcido.
  • Reduza as distrações e a procrastinação.
  • Manter um melhor equilíbrio entre vida profissional e pessoal. Você ficará menos estressado, então não precisará mais depender do álcool como mecanismo de enfrentamento.
  • Experimente melhores padrões de sono, o que lhe dará mais energia durante o dia (e ajudará a melhorar o humor e a saúde geral).

2. Saúde Melhorada

Vamos falar sobre saúde. O álcool tem vários efeitos negativos no corpo, incluindo:

  • Maior risco de lesões
  • Doença/dano do fígado, incluindo cirrose e câncer de fígado
  • Câncer (boca, garganta, esôfago, laringe)

A sobriedade significa que você não está mais colocando esses produtos químicos tóxicos em seu corpo. Seus órgãos agradecerão pelo intervalo! Obtenha ajuda para remover essas toxinas do seu corpo através de programas de desintoxicação disponível na Ascendente e outros centros de reabilitação.

Isso se estende à sua aparência também. Sua pele, olhos e dentes começarão a melhorar uma vez na recuperação. Comer alimentos mais saudáveis ​​e beber mais água; manter a higiene pessoal em dia são apenas alguns dos benefícios físicos de encontrar e manter a sobriedade. Outros vão notar.

3. Melhor Equilíbrio de Vida

Fonte: rew-online.com

A vida se acomoda. Você não precisa mais equilibrar suas preocupações com dinheiro, comprar drogas e mentir ou manipular para encobrir o que está fazendo com a família e os amigos. Você pode mudar seu foco de volta para passar o tempo com seus entes queridos e relaxar!

4. Maior Foco

Quando as pessoas são viciadas em drogas ou álcool, seus cérebros são incapazes de se concentrar da maneira que precisam para seguir em frente com suas vidas. Isso pode resultar em lacunas significativas no aprendizado e na compreensão, bem como na perda de oportunidades no trabalho ou na escola.

Quando alguém é viciado, pode nem perceber quando perdeu algo importante porque estava muito ocupado focando em ficar chapado ou bêbado, em vez de pensar em como suas ações afetariam os outros ao seu redor (ou a si mesmos).

5. Mais felicidade

Fonte: promessas.com

Ficar sóbrio pode ajudá-lo a ser mais feliz. Isso ocorre porque uma vida sóbria é aquela em que você pode ser mais produtivo, mais saudável e ter melhores relacionamentos.

Você se preocupa menos, sua saúde mental dá grandes passos em direção ao positivo e suas emoções se estabilizam.

A confiança e o amor-próprio crescem quando você volta a ser você mesmo, quando começa a reparar relacionamentos que sofreram e quando faz novos amigos.

6. Mais dinheiro para aproveitar a vida

Como você pode imaginar, gastar menos com álcool e drogas significa mais dinheiro para aproveitar a vida. Você também economizará dinheiro por não ter que pagar por tratamento, reabilitação e custas judiciais (se você for preso).

Agora você pode gastar esse dinheiro em coisas divertidas, como férias em família e todas as coisas que você pode ter perdido durante suas lutas.

7. Estresse reduzido

Você pode se surpreender ao saber que o estresse é uma das razões mais comuns pelas quais as pessoas recaem. O estresse pode sobrecarregar a mente e o corpo, levando à ansiedade e à depressão.

Com sobriedade, você ainda terá que enfrentar os estressores normais da vida, mas sem as preocupações adicionais que acompanham o vício.

8. Relacionamentos mais fortes

Fonte: inc.com

Assim como você pode fortalecer seus relacionamentos com aqueles que ama e se preocupam, ficar sóbrio também ajudará a construir relacionamentos mais fortes no trabalho.

Ficar sóbrio também ajudará a melhorar sua capacidade de desenvolver conexões significativas em sua comunidade.

Amizades feitas durante a sobriedade são diferentes de qualquer outra. As conexões profundas que você faz com pessoas que têm as mesmas experiências que você e que entendem são incondicionais e praticamente inquebráveis.

A sobriedade permite que você construa relacionamentos de confiança com sua família e retorne às celebrações de feriados e ocasiões especiais.

9. Melhor sono

Fonte: optisom.com

O sono é uma parte importante da recuperação. Ele ajuda você a se recuperar do vício, estresse, ansiedade, depressão e traumas.

O sono é quando seu cérebro se limpa e restaura seus níveis de energia. Quanto melhor você dormir, maior a probabilidade de estar de bom humor durante o dia, o que pode ajudar no pensamento positivo sobre a recuperação.

Como seu corpo está voltando ao seu estado natural, você poderá descansar e dormir melhor. Encontrar um sono restaurador e manter ciclos de sono adequados mostrará melhorias marcantes não apenas em seus níveis de energia, mas também em outros aspectos de sua vida.

10. Um futuro melhor para você e sua família

Um dos benefícios mais importantes de ficar sóbrio é que você poderá cuidar melhor de sua família. Quando você está sóbrio, pode estar mais disponível para eles e, por sua vez, eles o amarão mais.

Isso ocorre porque o amor tem muito a ver com confiança e respeito, os quais são mais fáceis quando alguém não está bebendo ou usando drogas. Se uma pessoa em um relacionamento começa abuso de álcool ou drogas, pode ter um efeito devastador na saúde mental e na auto-estima de seus parceiros, mesmo que eles não usem ou percebam que isso está acontecendo no início (ou nunca).

Você desenvolverá uma paixão pela vida e encontrará um novo propósito. Você pode fazer viagens que sempre quis e nunca pôde

Conclusão

Pode ser difícil acreditar que viver uma vida sóbria pode ter um impacto tão positivo em sua saúde e bem-estar. Mas é verdade!

Se você sente que o álcool está afetando sua vida, aproveite esta oportunidade para tentar algo novo.

Lembre-se: ficar sóbrio não significa apenas estar livre de drogas ou álcool – também significa estar livre dos efeitos negativos dessas substâncias (como a ressaca).

Portanto, se você quiser parar de se sentir infeliz toda vez que sair com os amigos, considere juntar-se a eles para algumas atividades divertidas. Você pode tentar aulas de dança ou paintball por uma tarde - o que for melhor para você!

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