Todos vocês sabem que as soluções antienvelhecimento atuais são fornecidas como loções, poções e lasers. No entanto, você deve saber disso antes, mas há mais no cuidado da pele do que alguns soros e cremes.
Estamos firmes em acreditar que nossas emoções e pensamentos desempenham um papel significativo em como eles afetam nossa pele e nosso corpo. Mesmo que você esteja o mais calmo possível, o estresse é a parte normal de nossas vidas. Como consequência em nossas vidas, também afeta nossas rotinas de beleza. Você está familiarizado com o fato de que quanto mais você se estressa, mais mudanças você vê em seu corpo. Você começa ficando rugas, sua pele começa a secar e não é muito agradável, você começa a perder o cabelo. Para reduzir o nível de estresse, muitos médicos, dermatologistas para ser mais precisos, não apenas recomendam os tratamentos, mas também a meditação.
Os hormônios relacionados ao cortisol e ao estresse causarão muitos problemas à sua saúde e à pele também. A fim de reduzir o estresse e obter os hormônios relacionados ao estresse do seu sistema nervoso, é recomendável abordar a meditação védica. Com a meditação, você pode igualar o nível de hormônios que fazem com que sua pele enlouqueça, quebre e reaja demais. No período de estresse, os vasos sanguíneos se contraem e desencadeiam o desequilíbrio hormonal. Tudo isso leva ao aparecimento de acne e eczema indesejáveis.
Como a meditação não apenas elimina o estresse, fortalece o sistema imunológico e diminui as chances de doenças relacionadas ao coração, ela produz um óleo natural de sebo na pele que é embalado com os hormônios felizes que servem para equilibrar a pele.
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Você pode tirar 5 minutos por dia para si mesmo. Os resultados irão surpreende-lo.
Estresse no corpo
Alguns chamam o estresse como o ladrão da beleza. Isso é autoexplicativo. O estresse faz mudanças que podem afetar sua beleza. Então, quando você está estressado, seus vasos sanguíneos se contraem. Isso significa que o estresse pode liberar todos os tipos de hormônios que podem levar seu corpo (cérebro) a decidir que a pele não é mais prioridade e a mover o sangue em direção aos músculos e outros órgãos importantes. Isso significa que a pele perderá o valioso oxigênio e vários nutrientes e também se tornará sensível a problemas pré-existentes, principalmente acne e eczema.
A já mencionada meditação védica pode ajudá-lo a lidar com o estresse da melhor maneira. Você só precisa entender que a meditação tem vários tipos, assim como qualquer outro exercício físico. Cada tipo tem seu próprio resultado. A meditação é fácil de fazer e se encaixa facilmente na agenda lotada que você pode ter. No entanto, os resultados irão surpreendê-lo.
Quais são os benefícios?
Alguns dos sintomas do estresse da pele podem ser aliviados com o hidratante ou algum retinol mais forte. No entanto, a cura inteligente é aliviar o estresse em si. Durante a meditação, deixamos nossa mente entrar no estado relaxado. Ao focar na respiração calma ajuda a oxigenar o corpo. Além disso, a respiração e o estado zen melhorarão as taxas de eliminação de toxinas. Ver mais técnicas de respiração guiada no aplicativo de respiração.
Por outro lado, se você não conseguir trazer sua mente para a meditação, você pode tentar as poses de ioga para se libertar da força da gravidade na pele. Isso estimulará o fluxo sanguíneo, o fluxo linfático e a oxigenação por todo o corpo. Os resultados serão visíveis imediatamente após a meditação, não apenas os resultados em seu cabelo e pele, mas também no ser mental.
Guia de meditação
1. Cruze a perna para dentro e coloque a mão no colo. Não preste atenção ao ruído circundante. Esteja ciente de que estar em mente com a natureza é um dos lugares mais barulhentos para se estar.
2. Inspire três vezes pelo nariz e expire pela boca, relaxando lentamente o corpo.
3. Mova sua atenção uma parte do corpo de cada vez, de cima para baixo. Você pode pegar peças pequenas ou grandes. Para ser preciso, você pode ir na testa, olhos, nariz, bochechas ou simplesmente rosto.
4. Depois de examinar todo o corpo relaxando, você só precisa de 10 a 15 vezes para recuperar a consciência de sua respiração. Você não tem que afastar os pensamentos ou impedir que o ruído entre na mente com a respiração, você simplesmente volta para a respiração toda vez que sua mente se afasta.
5. A etapa final é a mais simples de todas. Sempre que você decidir terminar a meditação, basta voltar à mente, abrir os olhos, respirar fundo e experimentar a mudança.
Dica: As práticas são recomendadas uma ou duas vezes por dia (facilmente). Se você precisar de um melhor resultado, você deve praticar de manhã e à tarde. Se a agenda estiver lotada, você pode até fazer isso no carro depois de voltar de casa ou antes de ir para a cama.