O perigoso impacto do estresse em seu bem-estar físico e mental

O estresse pode ser algo que você pode gerenciar. No entanto, existem maneiras insalubres de lidar com isso. Entre eles estão as drogas e o álcool. Este guia discutirá o impacto perigoso que o estresse pode ter em seu bem-estar físico e mental.

Isso se aplicará quando você depender de drogas e álcool para 'desestressar'. Se você usa drogas ou álcool como forma de lidar com o estresse, isso pode levar ao vício. Se precisar de ajuda o mais rápido possível, saiba mais sobre como o Gallus Detox pode ajudar aqui.

Aprenda sobre o perigo do estresse e descubra as formas alternativas de lidar com ele. Vamos mergulhar de cabeça e falar mais sobre quais são esses impactos.

Vícios podem ser formados facilmente

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A verdade é que drogas e álcool não são substitutos aceitáveis ​​para aliviar o estresse. Como não há um cronograma específico sobre quanto tempo os vícios podem se formar, pode ser rápido ou prolongado ao longo do tempo. Se você está estressado com mais frequência, depender de drogas e álcool como mecanismo de enfrentamento pode levar ao desenvolvimento de um vício mais rápido do que o normal.

Por isso é importante considerar outras opções para não prejudicar seu bem-estar físico e mental. Você pode reduzir seus níveis de estresse? Você pode e vamos explicar como mais tarde.

Estresse pode causar derrames e ataques cardíacos

O estresse pode ser prejudicial ao seu corpo. Especialmente quando envolve seu coração. Quanto mais estressado você estiver, maior a probabilidade de sofrer um derrame ou um ataque cardíaco. Ambos são considerados fatais.

É por isso que você vai querer cuidar de si mesmo o melhor possível. Observe sua pressão arterial, pois ela pode ser alta o suficiente para desencadear hipertensão, que é uma condição que pode aumentar os derrames e riscos de ataque cardíaco.

Cabe a você encontrar maneiras de lidar com o estresse. As drogas vão acelerar os problemas de saúde negativos que podem ser associados ao estresse. Além disso, você também corre o risco de mais fatores de saúde associados a drogas, como possíveis problemas de saúde mental.

O uso indevido de drogas pode levar à doença mental

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Nenhuma droga é diretamente responsável pelo desenvolvimento de uma doença mental. No entanto, o uso indevido de certas drogas como a cocaína pode causar psicose. Casos repetidos podem e levarão ao desenvolvimento potencial de doenças mentais.

Se você tem um transtorno mental que pré-existe a um vício, os sintomas com os quais você pode lidar regularmente podem se intensificar. Isso também pode levar a um aumento de pensamentos e ações suicidas. Você deve a si mesmo preservar e proteger seu bem-estar mental.

Porque as drogas podem fazer com que você desenvolva depressão. Pode chegar ao ponto em que você pode depender de outras drogas para mantê-lo de bom humor. Não deixe que isso seja a única coisa que você pode fazer.

O estresse também pode prejudicar os relacionamentos

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Escusado será dizer que o estresse pode levar você a descontar em outras pessoas. Você pode se envolver em discussões ou até explosões repentinas com alguém que é importante para você. Isso pode prejudicar os relacionamentos quase ao ponto de você não estar falando com ninguém.

Esta é mais uma razão pela qual você deve lidar com o estresse de uma maneira melhor e mais positiva. As drogas podem alterar sua mente. Você pode não saber o que está fazendo ou estar ciente do comportamento que está exibindo.

Se você está se sentindo estressado, a última coisa que você quer fazer é descontar em alguém que não merece. Em vez disso, você quer se isolar e fazer outra coisa. Isso pode incluir dar um passeio ao ar livre ou fazer algo enquanto estiver sozinho.

Contanto que não envolva drogas ou álcool, tudo deve ficar bem. Para notar, também deve ser um destruidor de estresse saudável. Dessa forma, você saberá exatamente o que fazer se estiver tendo esses dias estressantes.

Você pode ganhar peso como resultado do estresse

Quando você está estressado, seu cérebro libera um hormônio conhecido como cortisol. Acontece ser o hormônio que pode levar ao ganho de peso. Se você ganhar peso, corre o risco de vários problemas de saúde.

Até mesmo a alimentação por estresse pode acelerar esse processo. Se você estiver com sobrepeso ou mesmo obeso, correrá vários riscos para a saúde. Estes incluem, mas não estão limitados a doenças cardíacas, diabetes, acidente vascular cerebral, ataque cardíaco e outros problemas de saúde.

O estresse pode fazer com que você ganhe peso ao longo do tempo. E isso levará a uma série de problemas que você não quer. Se você notar algum ganho de peso devido ao estresse, é importante considerar se exercitar regularmente e ter uma dieta saudável.

Você também deve considerar parar com a ideia de comer por estresse. Isso pode levar ao que pode ser um vício em comida. Embora não seja tão potente quanto um vício em drogas, pode levar a efeitos à saúde a longo prazo.

Obtenha a ajuda de que precisa, se puder

Se você desenvolveu um vício devido ao estresse, é importante obter a ajuda de que precisa o mais rápido possível. Pode ser um desafio no início, mas tomar a decisão de obter ajuda salvará sua vida. Seu corpo pode ter sofrido danos devido à quantidade de estresse que você passou.

Drogas e álcool podem ou não ter acelerado as coisas. Sem mencionar que você já está olhando para riscos maiores de vários problemas de saúde. Quanto mais cedo você conseguir a ajuda de que precisa, melhor.

Considerações Finais

Fonte:Womenshealth.gov

O estresse pode ser tratado de maneira saudável. Você pode fazer ioga, passar tempo ao ar livre ou até aprender a meditar, entre outras coisas. Não é uma ideia saudável usar drogas ou álcool como forma de lidar com o estresse.