Zijn gummy-vitamines echt effectief?

Kauwbare vitamines, bekend als "gummy-vitamines", zijn er in verschillende smaken, kleuren en vormen en hebben een textuur en smaak die lijkt op gummy-snoepjes. Gelatine, water, suiker en extra kleuren worden vaak gebruikt om gummy-vitamines te produceren. Appel, kers, sinaasappel en citroen zijn allemaal typische smaken. Ze kunnen bestaan ​​uit verschillende vitamines en mineralen of gewoon een paar specifieke voedingsstoffen, waaronder calcium en vitamine B&D.

Wat zijn gummy vitaminesupplementen is waar dit allemaal om draait. De waarheid of deze gummies goed of slecht zijn, blijft echter in twijfel.

Voordelen van gummy-vitamines

Bron: scriptps.org
  • Ze smaken goed

Omdat we simpelweg niet genoeg fruit, groenten en ander gezond voedsel eten, moeten velen van ons een multivitamine nemen. Waarom is dat? Deze maaltijden zijn niet zo aanlokkelijk als de overvloed aan bewerkte, zoute en zoete snacks die altijd beschikbaar zijn.

Je kunt de zoete instant vervulling vinden die je zoekt met gummy-vitamines. Ze beweren echter dat ze dezelfde voedingsvoordelen bieden als voedsel dat bij een groentekraam wordt gevonden, terwijl het proeft als een concessie-kraam. Kieskeurige eters geven de voorkeur aan een leuke en verrukkelijke gummy vitamine boven een bittere tablet, onaangenaam poeder of walgelijke vloeistof.

Vind hier de best smakende vitaminegummies voor uw dagelijkse voedingsbehoeften.

  • Gemakkelijk te consumeren

Vitamine-gummies zijn eenvoudig te kauwen en door te slikken voor mensen van alle leeftijden. Bovendien maken medicijnen het voor sommige leden van de samenleving veel moeilijker om ze door te slikken, omdat ze vast komen te zitten en nog meer verstikking veroorzaken. Gummies spelen echter een cruciale rol om het lichaam van de nodige voeding te voorzien. Daarom, als u wilt stoppen met het nemen van die sterke medicijnen die het voor u moeilijk maken om pillen te slikken. De gummies die met vitamines zijn verrijkt, zijn je beste alternatief.

  • Eenvoudig te verteren

De meeste vitaminetabletten en -supplementen werken het beste als ze bij voedsel of maaltijden worden ingenomen. Ze verteren misschien niet zo goed en kunnen u misselijkheid of brandend maagzuur geven als u ze alleen met water inneemt. Door speeksel en kauwen worden kauwbare vitamines beter afgebroken voordat ze de maag binnenkomen, waardoor de maag er toleranter voor wordt. Gummies kunnen met of zonder voedsel worden geconsumeerd. Prenatale vitamines die kunnen worden gekauwd, zijn handiger voor zwangere moeders met ochtendmisselijkheid. Het ideale supplement voor u moet worden besproken met uw zorgverlener.

  • Aantrekkelijk voor kieskeurige eters

Zelfs kieskeurige eters kunnen worden gewonnen door de kleurrijke flessen van de gummyberen. Onderzoekers hebben vastgesteld dat de aantrekkingskracht van gummy-vitamineverpakkingen voor kinderen te danken is aan het gebruik van levendige kleuren en termen die de vorm en smaak beschrijven, die werden gevonden in een analyse van produkt verpakking marketing methoden. Kinderen denken ten onrechte dat ze voedsel of snoep eten in plaats van vitamines. De onderzoekers merken wel op dat ouders zich bewust moeten zijn van de gevaren van overmatige consumptie van gummy-vitamines en het belang van het geven van een voedzaam dieet dat rijk is aan vitamines en mineralen aan hun kinderen.

Effectiviteit van gummy-vitamines

Bron:time.com

Het is altijd essentieel om het paneel met supplementenfeiten te lezen voor de actieve ingrediënten en alle ingrediënten om weg te blijven. Dit geldt voor elk voedingssupplement. Suiker wordt vaak gebruikt in gummy-vitamines, niet alleen voor de smaak maar ook voor de structuur, dus houd daar rekening mee bij het kiezen van een vitamine.

Gummy-vitamines zijn niet bedoeld om te worden verslonden als snoep, dus laat je niet misleiden door hun overheerlijke smaak en textuur! Maar voor sommige mensen is naleving misschien gemakkelijker te bereiken omdat het een plezierige en plezierige manier is om informatie op te nemen. Om een ​​lang verhaal kort te maken: deze heerlijke gummy-vitamines kunnen je helpen bij het creëren van een wellnessroutine waar je echt naar uitkijkt.

Moet u gummy-vitamines te veel consumeren?

Als je te veel gummy-vitamines neemt, vooral als je ook voedingsmiddelen eet die al verrijkt zijn met vitamines en mineralen, loop je het gevaar om te veel van sommige voedingsstoffen binnen te krijgen. Hoewel dit uiterst onwaarschijnlijk is, kan dit leiden tot ongezonde niveaus van bepaalde vitamines en mineralen. Vetoplosbare vitamines, zoals vitamine A, D, E en K, moeten nauwlettend worden gecontroleerd om een ​​maximale inname te garanderen, omdat ze zich in de loop van de tijd kunnen ophopen vanwege hun langere opslagtijden in lichaamsvet en weefsels. IJzer, koper, selenium en zink zijn mineralen waarvan de inname in aanmerking moet worden genomen. Deze zorg is het meest uitgesproken bij jonge kinderen die gummy-vitamines voor snoep kunnen verwarren en meer consumeren dan de geadviseerde portie. Zoals met alle voedingssupplementen, moet u ze uit de buurt van minderjarigen houden en medisch advies inwinnen voordat u ze in een normaal dieet opneemt.

Wie moet gummy-vitamines nemen?

In feite zijn gummy-vitamines geschikt voor iedereen. Omdat ze een zeer laag suikergehalte hebben, zullen ze het lichaam geen kwaad doen. Alle nadelen die ze kunnen hebben, wegen ruimschoots op tegen hun voordelen. Sommige mensen zullen er echter meer van profiteren dan anderen. Kinderen zouden er het meeste uit kunnen halen. Kinderen kunnen kieskeurige eters zijn en vinden pillen soms weerzinwekkend, zodat smakelijke gummy-vitamines een uitstekend alternatief voor hen kunnen zijn.

Degenen die moeite hebben om tabletten in te nemen, zijn een andere groep mensen die baat kunnen hebben bij kauwvitamines. Je hoeft gummy-vitamines niet heel door te slikken. Ze worden op dezelfde manier gekauwd en ingeslikt in kleine stukjes als gewone maaltijden.

Conclusie

Bron:universityhealthnews.com

Zoals gewoonlijk is het ideaal om een ​​uitgebalanceerd dieet te volgen dat rijk is aan fruit, groenten en magere zuivelproducten om ervoor te zorgen dat u alle vitamines en mineralen krijgt die u nodig heeft. Bepaalde personen, waaronder kieskeurige eters die kinderen of volwassenen zijn, kunnen echter baat hebben bij het consumeren van gummy-vitamines. Houd er altijd rekening mee dat het nemen van vitamines, ongeacht het type, gunstig is voor iedereen die een tekort aan voedingsstoffen heeft, problemen heeft met de opname van voedingsstoffen of een verhoogde behoefte aan voedingsstoffen heeft. Bovendien krijgen de meeste mensen niet genoeg voedingsstoffen uit hun voeding om aan de eisen van hun lichaam te voldoen. Maar hoe effectief zijn kauwvitamines? Ja, dat doen ze, maar zoals je hebt geleerd, zijn er voor- en nadelen aan het nemen van vitamines in deze vorm.

Tags:

Gerelateerde berichten

Ontdek gerelateerde berichten die het verhaal uitbreiden. Onze samengestelde selectie zorgt ervoor dat u nooit de bredere context mist. Klik, lees en duik dieper in de onderwerpen die uw nieuwsgierigheid prikkelen.

Recente Nieuws