Stress kan iets zijn dat je kunt beheersen. Er zijn echter ongezonde manieren om ermee om te gaan. Onder hen zijn drugs en alcohol. Deze gids bespreekt de gevaarlijke impact die stress kan hebben op uw fysieke en mentale welzijn.
Dit is van toepassing wanneer u mogelijk afhankelijk bent van drugs en alcohol om te 'ontstressen'. Als u drugs of alcohol gebruikt als een manier om met stress om te gaan, kan dit leiden tot verslaving. Als je zo snel mogelijk hulp nodig hebt, lees dan meer over hoe Gallus Detox kan helpen hier.
Leer meer over het gevaar van stress en ontdek de alternatieve manieren om ermee om te gaan. Laten we er meteen in duiken en meer praten over wat deze effecten zijn.
Verslavingen kunnen gemakkelijk worden gevormd
De waarheid is dat drugs en alcohol geen acceptabele vervangers zijn voor stressverlichting. Omdat er geen specifieke tijdlijn is over hoe lang verslavingen zich kunnen vormen, kan deze snel of langdurig zijn. Als u vaker wel dan niet gestrest bent, kan het gebruik van drugs en alcohol als copingmechanisme ertoe leiden dat u sneller dan normaal een verslaving ontwikkelt.
Daarom is het belangrijk om andere opties te overwegen, zodat het je fysieke en mentale welzijn niet schaadt. Kun jij je stressniveau verlagen? Dat kan en we leggen je later uit hoe.
Stress kan beroertes en hartaanvallen veroorzaken
Stress kan schadelijk zijn voor je lichaam. Zeker als het om je hart gaat. Hoe meer gestrest u bent, hoe groter de kans dat u een beroerte of een hartaanval krijgt. Beide worden als dodelijk beschouwd.
Daarom wil je zo goed mogelijk voor jezelf zorgen. Let op uw bloeddruk, want deze kan hoog genoeg zijn om hypertensie te veroorzaken, wat een aandoening is die die beroerte kan verhogen en risico's op hartaanvallen.
Het is aan jou om manieren te vinden om met stress om te gaan. Drugs zullen de negatieve gezondheidsproblemen die met stress gepaard kunnen gaan versnellen. Niet alleen dat, u riskeert ook meer gezondheidsfactoren die verband houden met drugs, zoals mogelijke psychische problemen.
Drugsmisbruik kan leiden tot psychische aandoeningen
Geen enkel medicijn is direct verantwoordelijk voor het ontwikkelen van een psychische aandoening. Het misbruik van bepaalde drugs zoals cocaïne kan echter psychose veroorzaken. Herhaalde gevallen kunnen en zullen leiden tot de mogelijke ontwikkeling van psychische aandoeningen.
Als u een psychische stoornis heeft die al een verslaving heeft, kunnen de symptomen waarmee u regelmatig te maken krijgt, toenemen. Dit kan ook leiden tot een toename van zelfmoordgedachten en -acties. Je bent het aan jezelf verplicht om je mentale welzijn te behouden en te beschermen.
Omdat medicijnen ervoor kunnen zorgen dat u een depressie ontwikkelt. Het kan zo ver komen dat u afhankelijk bent van andere medicijnen om u in een goed humeur te houden. Laat dat niet het enige zijn dat je kunt doen.
Stress kan ook relaties beschadigen
Onnodig te zeggen dat stress ertoe kan leiden dat je het op andere mensen afreageert. Je kunt ruzie krijgen of zelfs plotselinge uitbarstingen met iemand die belangrijk voor je is. Dit kan relaties beschadigen tot het punt waarop je misschien met niemand praat.
Dit is nog een reden waarom je op een betere, positievere manier met stress zou moeten omgaan. Drugs kunnen je gedachten veranderen. Misschien weet u niet wat u doet of bent u zich bewust van het gedrag dat u vertoont.
Als je je gestrest voelt, is het laatste wat je wilt doen het afreageren op iemand die het niet verdient. In plaats daarvan wil je jezelf isoleren en iets anders doen. Dit kan inhouden dat je buiten gaat wandelen of iets doet terwijl je alleen bent.
Zolang er geen drugs of alcohol bij betrokken is, zou alles goed moeten zijn. Merk op dat het ook een gezonde stressbreker moet zijn. Zo weet je precies wat je moet doen als je die stressvolle dagen hebt.
U kunt door stress aankomen
Als je gestrest bent, geven je hersenen een hormoon af dat bekend staat als: Cortisol. Het is toevallig het hormoon dat kan leiden tot gewichtstoename. Als je aankomt, loop je het risico op verschillende gezondheidsproblemen.
Zelfs stress-eten kan dit proces versnellen. Als u te zwaar of zelfs zwaarlijvig bent, loopt u verschillende gezondheidsrisico's. Deze omvatten, maar zijn niet beperkt tot, hartaandoeningen, diabetes, beroertes, hartaanvallen en andere gezondheidsproblemen.
Stress kan ervoor zorgen dat u na verloop van tijd aankomt. En dit zal leiden tot een hele reeks problemen die je niet wilt. Als u door stress gewichtstoename opmerkt, is het belangrijk om te overwegen regelmatig te sporten en gezond te eten.
Je moet ook overwegen om te stoppen met het idee van stress-eten. Dit kan leiden tot wat een voedselverslaving zou kunnen zijn. Hoewel het niet zo krachtig is als een drugsverslaving, kan het op de lange termijn tot gezondheidseffecten leiden.
Krijg de hulp die je nodig hebt als je kunt
Als je door stress een verslaving hebt ontwikkeld, is het belangrijk om zo snel mogelijk de hulp te krijgen die je nodig hebt. In het begin kan het een uitdaging zijn, maar als u de beslissing neemt om hulp te zoeken, kunt u uw leven redden. Je lichaam kan schade hebben opgelopen door de hoeveelheid stress die je hebt doorgemaakt.
Drugs en alcohol kunnen de zaken al dan niet hebben versneld. Om nog maar te zwijgen, u kijkt al naar hogere risico's op verschillende gezondheidsproblemen. Hoe eerder u de hulp krijgt die u nodig heeft, hoe beter.
Conclusie
Stress kan op een gezonde manier worden opgevangen. Je kunt onder andere yoga doen, tijd buitenshuis doorbrengen of zelfs leren mediteren. Het is geen gezond idee om drugs of alcohol te gebruiken als een manier om met stress om te gaan.