CBD-olie voor atleten: 7 ongelooflijke voordelen en hoe het werkt

Tegenwoordig ondersteunen veel voormalige en huidige professionele atleten in verschillende sporten het gebruik van algemeen bekende CBD, een cannabinoïde die van nature in cannabisplanten groeit. CBD is een van de meer dan 100 natuurlijke cannabinoïden in de cannabis sativa planten. Hoewel er geen enorm onderzoek is gedaan naar CBD, is het veelbelovend om verschillende aandoeningen te beheersen, zoals gewrichtspijn, ontsteking en spierpijn die verband houden met atletische competitie.

Ken de unieke rol van CBD-olie voor atleten, hoe u kunt genieten van de voordelen van CBD-olie voor atleten en hoe u de beste CBD-olie voor pijn en ontstekingen kunt vinden om uiteindelijk te beslissen of u CBD als atleet moet gebruiken.

Is CBD legaal voor sporters?

Bron: facebook.com

Het antwoord is ja, aangezien CBD legaal is voor normale consumptie in alle 50 staten van de VS als het THC-gehalte lager is dan 0.3%. Evenzo is in de meeste staten van de Europese Unie de consumptie van CBD legaal als het product minder dan 0.3% THC bevat. Het World Anti-Doping Agency (WADA) schrapte CBD begin 2018 van de lijst met verboden middelen, zowel binnen als buiten competitie. Naast hetzelfde te doen, heeft het Amerikaanse antidopingagentschap (USADA) een pagina met veelgestelde vragen over marihuana beschikbaar gesteld voor mensen om de regels te verduidelijken. Het belangrijke voorbehoud is dat alleen CBD van de verboden lijst is verwijderd, terwijl THC, het psychoactieve bestanddeel van marihuana, is nog steeds verboden in elke competitie, omdat het een synthetische cannabinoïde is.

Hoe werkt CBD-olie voor atleten?

Bron: barbend.com

Als je wilt weten hoe CBD werkt voor sporters, moet je eerst iets weten over het endocannabinoïdesysteem of ECS en de link met cannabinoïden. Cannabinoïde-receptoren, neurotransmitters en enzymen die zich over uw hele lichaam bevinden, worden door het ECS geïntegreerd. Ze zijn beschikbaar in elk orgaansysteem dat verschillende biologische processen regelt, waaronder:

  • Immuunreactie
  • Eetlust
  • Perceptie van pijn
  • Angst en plezier sensaties
  • De temperatuur van het lichaam
  • De cyclus van slapen en waken
  • Regulering van cellulaire energie
  • Weergave

Het ECS handhaaft de optimale balans van het lichaam (homeostase), waardoor het systeem harmonieus kan werken en een persoon gezond kan houden.

De atleten vinden het normaal gesproken moeilijk om voldoende 8 uur slaap te krijgen. CBD kan slapeloosheid voorkomen en zorgt voor een goede nachtrust. Onderzoek uit 2019 geeft aan dat CBD is effectief bij angst en verbetert de slaap. Bovendien kan cannabis gebroken botten herstellen en de genezing versnellen.

7 Voordelen van CBD-olie voor atleten

Hier leest u hoe u als atleet kunt genieten van de voordelen van CBD-olie:

1. Verlicht pijn

Bron:spineuniverse.com

Studies en onderzoek hebben aangetoond dat cannabis effectief is voor het verlichten van pijn, waaronder musculoskeletale (met betrekking tot de spieren en het skelet, inclusief botten, gewrichten, pezen en spieren) en stijve gewrichtspijn door inspanning. Maar de meeste zijn van THC en veel minder van CBD. Er is nog weinig onderzoek gevonden naar CBD alleen of een 1:1-verhouding van THC tot CBD. Op dit gebied zijn anekdotisch bewijs en biologische waarschijnlijkheid het beste voor u totdat het onderzoek inhaalt. Volgens studies, lijkt CBD voor veel atleten de pijn effectief te verlichten.

Think Dmagazine. com, als je de CBD-olie voor pijn wilt gebruiken, moet je kijken naar de oorzaken van pijn en hoe CBD-olie kan helpen om acute en chronische pijn te verzachten en te beheersen.

2. CBD voor atletisch herstel

CBD verlicht niet alleen pijn, maar kan ook de afgifte van cortisol door lichamelijke activiteit verminderen. Het stresshormoon-producerende bijniersysteem regelt de reactie van het lichaam op fysieke stressoren, zoals oefeningen. De bijnieren beginnen meer cortisol in de bloedbaan te produceren wanneer een persoon aan lichaamsbeweging doet.

Volgens een kleine studie door de afdeling Neuropsychiatrie en Medische Psychologie van de Universiteit van Brazilië, vermindert CBD de secretie van cortisol en daarmee de concentratie in het bloed, wat een positief effect heeft op het atletisch herstel, waardoor CBD de heilige graal van post- training supplementen.

3. Verminder ontstekingen

Ontsteking is pijnlijk en pijnlijk, maar een klein beetje ontsteking kan goed zijn voor atleten om positieve trainingsaanpassingen te bevorderen. Te veel ontsteking remt echter zeker het herstel en schaadt de prestaties. Elke vermindering van ontstekingen kan het ongemak van typische spierpijn na een zware training en blessures helpen verlichten.

Hoewel CB2-receptoren zowel in de hersenen als in de periferie voorkomen, zijn ze krachtiger in immuunweefsels. CBD bindt zich aan CB2-receptoren en kan een ontstekingsremmend effect hebben door de productie van cytokines (celboodschappers) te verminderen. Door zich te binden aan CB2-receptoren, helpen cannabinoïden de respons te verminderen nadat uw immuunsysteem alarm heeft geslagen na zware trainingen. Je kunt genoeg krijgen bewijs uit studies om te ondersteunen dat CBD pijn en ontstekingen kan helpen verminderen.

4. CBD voor pre-workout

Bron: nfpt.com

Omdat CBD spanning, stress en angst kan verlichten, versterkt het trainingen door angstsymptomen te verlichten en je lichaam te helpen zich comfortabel en ontspannen te voelen.

Tegenwoordig zul je merken dat veel atleten CBD als pre-workout supplement gebruiken. Als professionele atleet wil je mogelijke problemen met verboden middelen vermijden. Koop daarom CBD-pre-workoutproducten die zijn getest door de Banned Substances Control Group.

5. CBD voor eetlustbeheersing

Door ECS-activiteiten te reguleren, kan CBD atleten helpen hun eetlust onder controle te houden. CBD helpt je om op een efficiëntere manier lichaamsvet te verliezen door gevoelens van ontspanning op te wekken en het hunkeren naar minder. In tegenstelling tot THC wordt CBD beschouwd als een milde eetlustremmer. CBD kan problemen met dwangmatig eten moduleren door in te werken op de GABA-A-receptor, een handrem voor de hersenen bij overprikkeling.

CBD-olie kan de marker van mensen met een lage insulinegevoeligheid verbeteren door extra ruimte te bieden voor glucose- en glycogeenopslag in de spieren en lever. Uit onderzoeken kun je ook opmaken dat cannabinoïden bijdragen aan een lager percentage van abdominale obesitas en kleinere middelomtrek bij reguliere cannabisgebruikers in vergelijking met de algemene bevolking.

6. CBD voor angst

Bron:healthline.com

U kunt een groot aantal onderzoeken en klinische proeven bij mensen vinden over de werkzaamheid van CBD bij angststoornissen. Net als andere mensen die regelmatig onder stress staan, hebben atleten ook last van terugkerende perioden van angst, mogelijk veroorzaakt door groepsdruk, zorgen voor de wedstrijd of blessures.

In de wetenschappelijke literatuur kun je zien hoe CBD-olie angst kan helpen verlichten bij patiënten met een sociale fobie en ook de ernst van traumatische herinneringen kan verminderen, een kenmerkend symptoom van posttraumatische stressstoornis (PTSS). Orale toediening van CBD leidt tot een afname van het angstniveau bij proefpersonen voordat ze een openbare toespraak houden, blijkt uit onderzoek, last but not least.

Gezien alle bovenstaande discussies, kunnen we geloven in het vermogen van CBD om angst en angst te verminderen, vooral aan de vooravond van professionele sporten.

7. Verbeter de slaapkwaliteit

Om meer trainingswinst voor een atleet te behalen, is beter en gezonder slapen een van de meest effectieve manieren. Anekdotisch zegt het rapport dat atleten die CBD consumeren een comfortabelere en meer rustgevende nachtrust kunnen hebben. CBD dat de heropname van adenosine remt, kan een mogelijke reden zijn voor die slaap.

Hoe CBD-olie te gebruiken

Bron:leafwell.com

CBD olie kent verschillende toepassingen. U kunt actuele crèmes en lotions gebruiken die CBD-olie bevatten. Actuele CBD-producten zijn ideaal om lokale voordelen te bieden. CBD-tincturen of -druppels zijn ook CBD-olieproducten. Oliën en tincturen zijn gemaakt voor sublinguale inname. Je moet een paar druppels geconcentreerde CBD-olie onder de tong aanbrengen met een druppelaar. Van daaruit zal de CBD-verbinding via de bloedvaten in de bloedbaan terechtkomen.

Hoeveel CBD-olie te nemen?

Er is geen standaarddosis voor CBD, zoals voor de meeste supplementen. De dosis wordt ook beïnvloed door een breed scala aan variabelen. Gewicht, leeftijd, stofwisseling, erfelijkheid, de ernst van de aandoening en andere factoren vallen onder deze categorie.

Studies hebben aangetoond dat mensen tot 1,500 mg per dag kunnen consumeren. Tussen 10 mg en 20 mg per dag moet echter de aanbevolen startdosering zijn. Dit maakt het consumeren van CBD comfortabeler door je lichaam de tijd te geven om zich aan te passen. Als dat bereik voor u onvoldoende is, moet u uw dosering langzaam verhogen. Dit kan variëren van 2 tot 5 mg per week. Doe dit vaak totdat u de dosis ontdekt die voor u effectief is. Erken dat te hoge CBD-doseringen ongewenste bijwerkingen kunnen hebben.

Beste type CBD voor atleten

Breedspectrum CBD-producten kunnen het beste van beide werelden van CBD zijn voor atleten, aangezien een kwalitatief breedspectrum CBD-product doorgaans zeldzame cannabinoïden bevat, maar vrij is van THC.

Atleten en sportliefhebbers vinden er verschillende CBD-producten, waaronder CBD-topicals, CBD-gummies, CBD-oliën en -tincturen en CBD-drankjes en -shots.

Samengevat

Bron: greenwellnesslife.com

Het begin van het CBD-tijdperk kan wijzen op een keerpunt waarin atleten acute en chronische pijn beheersen en herstellen van trainingsstress.

Maar de gebruiks- en leveringsmethoden van CBD lopen nog steeds voor op de wetenschap. Er is nog veel te weten over CBD en de invloed ervan op atleten. Eerste onderzoek wijst uit dat CBD meer onderzoek waard is. Als u CBD wilt proberen, overleg dan eerst met uw arts.

Tags:

Gerelateerde berichten

Ontdek gerelateerde berichten die het verhaal uitbreiden. Onze samengestelde selectie zorgt ervoor dat u nooit de bredere context mist. Klik, lees en duik dieper in de onderwerpen die uw nieuwsgierigheid prikkelen.

Recente Nieuws