Le vitamine gommose sono davvero efficaci

Le vitamine masticabili, note come "vitamine gommose", sono disponibili in vari gusti, colori e forme e hanno una consistenza e un sapore simili alle caramelle gommose. Gelatina, acqua, zucchero e coloranti extra sono spesso usati per produrre vitamine gommose. Mela, ciliegia, arancia e limone sono tutti gusti tipici. Potrebbero essere costituiti da varie vitamine e minerali o semplicemente da alcuni nutrienti specifici, tra cui calcio e vitamina B&D.

Che cosa sono gli integratori vitaminici gommosi è di cosa si tratta. La verità sul fatto che queste caramelle gommose siano buone o cattive, tuttavia, rimane in discussione.

Benefici delle vitamine gommose

Fonte: scriptps.org
  • Hanno un buon sapore

Poiché semplicemente non mangiamo abbastanza frutta, verdura e altri cibi salutari, molti di noi hanno bisogno di assumere un multivitaminico. Perché? Questi pasti non sono allettanti come l'abbondanza di snack trasformati, salati e zuccherati che sono sempre disponibili.

Puoi trovare il dolce appagamento istantaneo che stai cercando con le vitamine gommose. Tuttavia, affermano che offrono gli stessi vantaggi nutrizionali degli alimenti che si trovano in un chiosco di verdure mentre hanno un sapore come una tariffa da bancarella. I mangiatori schizzinosi preferirebbero una vitamina gommosa divertente e deliziosa a una compressa amara, una polvere sgradevole o un liquido disgustoso.

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  • Facile da consumare

Le caramelle gommose vitaminiche sono semplici da masticare e deglutire per persone di tutte le età. Inoltre, i farmaci rendono molto più difficile per alcuni membri della società ingoiarli poiché rimangono intrappolati e inducono ulteriormente il soffocamento. Tuttavia, le caramelle gommose svolgono un ruolo cruciale nel fornire al corpo il nutrimento necessario. Pertanto, se vuoi interrompere l'assunzione di quei farmaci forti che ti rendono difficile ingerire le pillole. Le caramelle gommose arricchite di vitamine saranno la tua migliore alternativa.

  • Semplice da digerire

La maggior parte delle compresse e degli integratori vitaminici funziona meglio se assunta con cibo o pasti. Potrebbero non digerire bene e potrebbero darti nausea o bruciore di stomaco se li prendi da soli con l'acqua. A causa della saliva e della masticazione, le vitamine masticabili vengono scomposte meglio prima di entrare nello stomaco, rendendolo più tollerante. Le caramelle gommose possono essere consumate con o senza cibo. Le vitamine prenatali che possono essere masticate sono più convenienti per le madri in gravidanza con nausea mattutina. L'integratore ideale per te dovrebbe essere discusso con il tuo medico.

  • Fare appello ai palati più esigenti

Anche i palati più esigenti possono essere conquistati dalle colorate bottiglie degli orsetti gommosi. I ricercatori hanno stabilito che l'attrattiva delle confezioni di vitamine gommose per i bambini è dovuta al suo uso di colori vivaci e termini che ne descrivono la forma e il sapore, che sono stati trovati in un'analisi di confezione del prodotto metodi di marketing. I bambini credono erroneamente di mangiare cibo o caramelle invece di vitamine. I ricercatori osservano che i genitori devono essere consapevoli dei pericoli del consumo eccessivo di vitamine gommose e dell'importanza di dare ai propri figli una dieta nutriente ricca di vitamine e minerali.

Efficacia delle vitamine gommose

Fonte: time.com

È sempre essenziale leggere il pannello dei fatti sugli integratori per i principi attivi e qualsiasi ingrediente da cui stare alla larga. Questo è vero per qualsiasi integratore alimentare. Lo zucchero è spesso usato nelle vitamine gommose, non solo per il gusto ma anche per la struttura, quindi tienilo a mente quando ne selezioni una.

Le vitamine gommose non sono pensate per essere divorate come caramelle, quindi non lasciarti ingannare dal loro sapore e consistenza appetitosi! Ma per alcune persone, la conformità può essere più facile da raggiungere perché sono un modo divertente e delizioso per assimilare informazioni. Per farla breve, queste deliziose vitamine gommose possono aiutarti a creare una routine di benessere che non vedrai l'ora.

Dovresti consumare troppo le vitamine gommose?

Se assumi troppe vitamine gommose, soprattutto se mangi anche cibi che sono già stati arricchiti con vitamine e minerali, corri il rischio di assumere troppi nutrienti. Sebbene estremamente improbabile, ciò potrebbe comportare livelli malsani di alcune vitamine e minerali. Vitamine liposolubili, come vitamine A, D, E e K., dovrebbero essere attentamente monitorati per garantire la massima assunzione perché possono accumularsi nel tempo a causa dei loro tempi di conservazione più lunghi nel grasso corporeo e nei tessuti. Ferro, rame, selenio e zinco sono minerali la cui assunzione deve essere presa in considerazione. Questa preoccupazione è più pronunciata nei bambini piccoli che possono scambiare le vitamine gommose per i dolci e consumare più della porzione consigliata. Come con qualsiasi integratore alimentare, si prega di tenerli lontano dalla portata dei minori e consultare un medico prima di includerli in una dieta regolare.

Chi dovrebbe assumere le vitamine gommose?

In realtà, le vitamine gommose sono adatte a tutti. Dal momento che hanno un contenuto di zucchero molto basso, non danneggeranno il corpo. Eventuali svantaggi che possono avere sono ampiamente compensati dai loro vantaggi. Tuttavia, alcune persone ne trarranno profitto più di altri. I bambini potrebbero ottenere il massimo da loro. I bambini possono essere schizzinosi e talvolta trovano le pillole ripugnanti in modo che gustose vitamine gommose possano essere un'ottima alternativa per loro.

Coloro che faticano a prendere le compresse sono un altro gruppo di persone che potrebbero trarre profitto dalle vitamine masticabili. Non devi ingoiare vitamine gommose intere. Allo stesso modo, vengono masticati e ingeriti in piccoli pezzetti rispetto ai pasti regolari.

Conclusione

Fonte:universityhealthnews.com

Come al solito, è ideale seguire una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura e latticini a basso contenuto di grassi per assicurarti di assumere tutte le vitamine e i minerali di cui hai bisogno. Tuttavia, alcuni individui, compresi i mangiatori esigenti che sono bambini o adulti, potrebbero trarre beneficio dal consumo di vitamine gommose. Tieni sempre presente che l'assunzione di vitamine, indipendentemente dal tipo, è benefica per chiunque abbia carenze nutrizionali, problemi con l'assorbimento dei nutrienti o richieste elevate di nutrienti. Inoltre, la maggior parte delle persone non riceve abbastanza nutrienti dalla propria dieta per soddisfare le esigenze del proprio corpo. Ma quanto sono efficaci le vitamine masticabili? Sì, lo fanno, ma come hai imparato, ci sono pro e contro nell'assunzione di vitamine in questa forma.