Forse ti starai chiedendo cosa sia esattamente rimanere sobri. Non è solo uno stile di vita, ma anche un modo di pensare. Rimanere sobrio significa che non usi più alcol o droghe per far fronte alla tua vita. Ci sono molti vantaggi nell'essere sobri, tra cui avere una salute migliore, più soldi e relazioni migliori.
Ecco i 10 principali vantaggi:
1. Produttività
- Sentiti più concentrato e lucido.
- Ridurre le distrazioni e la procrastinazione.
- Mantenere un migliore equilibrio tra lavoro e vita privata. Sarai meno stressato, quindi non avrai più bisogno di fare affidamento sull'alcol come meccanismo di coping.
- Sperimenta schemi di sonno migliori, che ti daranno più energia durante il giorno (e contribuiranno a migliorare l'umore e la salute generale).
2. Salute migliorata
Parliamo di salute. L'alcol ha una serie di effetti negativi sul corpo, tra cui:
- Aumento del rischio di infortuni
- Malattie/danni al fegato, inclusi cirrosi e cancro al fegato
- Cancro (bocca, gola, esofago, laringe)
Sobrietà significa che non stai più immettendo quelle sostanze chimiche tossiche nel tuo corpo. I tuoi organi ti ringrazieranno per la pausa! Ottieni aiuto per rimuovere quelle tossine dal tuo corpo attraverso programmi di disintossicazione disponibile all'Ascendente e altri centri di riabilitazione.
Questo si estende anche al tuo aspetto. La tua pelle, occhi e denti inizieranno a migliorare una volta in recupero. Mangiare cibi più sani e bere più acqua; tenere il passo con l'igiene personale, sono solo alcuni dei benefici fisici di ritrovare e mantenere la sobrietà. Altri se ne accorgeranno.
3. Migliore equilibrio della vita
La vita si sistema. Non devi più bilanciare le tue preoccupazioni per i soldi, ottenere droghe e poi mentire o manipolare per nascondere ciò che stai facendo con la famiglia e gli amici. Puoi spostare la tua attenzione sul trascorrere del tempo con i tuoi cari e rilassarti!
4. Maggiore concentrazione
Quando le persone sono dipendenti da droghe o alcol, i loro cervelli non sono in grado di concentrarsi nel modo in cui ne hanno bisogno per poter andare avanti con le loro vite. Ciò può comportare lacune significative nell'apprendimento e nella comprensione, nonché opportunità perse sul lavoro oa scuola.
Quando qualcuno è dipendente, potrebbe anche non rendersi conto di aver perso qualcosa di importante perché era troppo impegnato a concentrarsi sullo sballo o sull'ubriacarsi invece di pensare a come le sue azioni avranno un impatto sugli altri intorno a loro (o su se stessi).
5. Più felicità
Rimanere sobrio può aiutarti a essere più felice. Questo perché una vita sobria è quella in cui puoi essere più produttivo, più sano e avere relazioni migliori.
Ti preoccupi meno, la tua salute mentale fa grandi passi avanti verso il positivo e le tue emozioni si stabilizzano.
La fiducia e l'amore per se stessi crescono quando sembri di nuovo te stesso, quando inizi a riparare le relazioni che hanno sofferto e quando fai nuove amicizie.
6. Più soldi per godersi la vita
Come puoi immaginare, spendere meno in alcol e droghe significa più soldi per godersi la vita. Risparmierai anche denaro non dovendo pagare per cure, riabilitazione e spese giudiziarie (se sei stato arrestato).
Ora puoi spendere quei soldi in cose divertenti come le vacanze in famiglia e tutte le cose che potresti esserti perso durante le tue lotte.
7. Stress ridotto
Potresti essere sorpreso di apprendere che lo stress è uno dei motivi più comuni per cui le persone ricadono. Lo stress può sopraffare la mente e il corpo, portando ad ansia e depressione.
Con la sobrietà, dovrai comunque affrontare i normali fattori di stress della vita, ma senza quelle preoccupazioni aggiuntive che accompagnano la dipendenza.
8. Relazioni più forti
Proprio come puoi rafforzare le tue relazioni con coloro che ami e a cui tieni, rimanere sobrio ti aiuterà anche a costruire relazioni più forti sul lavoro.
Rimanere sobrio aiuterà anche a migliorare la tua capacità di sviluppare connessioni significative all'interno della tua comunità.
Le amicizie fatte durante la sobrietà sono diverse da qualsiasi altra. Le profonde connessioni che stabilisci con persone che hanno le tue stesse esperienze e che capiscono, sono incondizionate e praticamente indistruttibili.
La sobrietà ti consente di ricostruire rapporti di fiducia con la tua famiglia e di ricongiungerti alle celebrazioni delle vacanze e alle occasioni speciali.
9. Dormire meglio
Il sonno è una parte importante del recupero. Ti aiuta a riprenderti dalla dipendenza, dallo stress, ansia, depressione e traumi.
Il sonno è quando il tuo cervello si purifica e ripristina i suoi livelli di energia. Meglio dormi, più è probabile che tu sia di buon umore durante il giorno, il che può aiutarti a pensare in modo positivo al recupero.
Poiché il tuo corpo sta tornando al suo stato naturale, sarai in grado di riposare e dormire meglio. Trovare un sonno ristoratore e mantenere cicli di sonno adeguati mostrerà notevoli miglioramenti non solo nei tuoi livelli di energia ma anche in altri aspetti della tua vita.
10. Un futuro migliore per te e la tua famiglia
Uno dei vantaggi più importanti di rimanere sobri è che sarai in grado di prenderti cura della tua famiglia meglio. Quando sei sobrio, puoi esserci di più per loro e, a loro volta, ti ameranno di più.
Questo perché l'amore ha molto a che fare con la fiducia e il rispetto, entrambi più facili quando qualcuno non beve o non fa uso di droghe. Se una persona in una relazione inizia abuso di alcool o droghe, può avere un effetto devastante sulla salute mentale e sull'autostima del partner, anche se non si usa o addirittura si accorge che sta accadendo all'inizio (o mai).
Potrai sviluppare una passione per la vita e trovare un nuovo scopo. Potresti fare viaggi che hai sempre desiderato e che non potresti mai fare
Conclusione
Può essere difficile credere che vivere una vita sobria possa avere un impatto così positivo sulla tua salute e sul tuo benessere. Ma è vero!
Se ritieni che l'alcol stia influenzando la tua vita, cogli l'occasione per provare qualcosa di nuovo.
Ricorda: rimanere sobri non significa solo essere liberi da droghe o alcol, significa anche essere liberi dagli effetti negativi di queste sostanze (come i postumi di una sbornia).
Quindi, se vuoi smettere di sentirti infelice ogni volta che esci con gli amici, considera invece di unirti a loro per alcune attività divertenti. Potresti provare lezioni di ballo o paintball per un pomeriggio, qualunque cosa funzioni meglio per te!