Les vitamines gommeuses sont-elles réellement efficaces

Les vitamines à mâcher, connues sous le nom de «vitamines gommeuses», se présentent sous différentes saveurs, couleurs et formes et ont une texture et un goût semblables à ceux des bonbons gommeux. La gélatine, l'eau, le sucre et les colorants supplémentaires sont fréquemment utilisés pour produire des vitamines gommeuses. La pomme, la cerise, l'orange et le citron sont toutes des saveurs typiques. Ils peuvent être constitués de diverses vitamines et minéraux ou simplement de quelques nutriments spécifiques, dont le calcium et la vitamine B&D.

Quels sont les suppléments de vitamines gommeuses, c'est de cela qu'il s'agit. La vérité de savoir si oui ou non ces gommes sont bonnes ou mauvaises, cependant, reste en question.

Avantages des vitamines gommeuses

Source: scripps.org
  • Ils ont bon goût

Parce que nous ne mangeons tout simplement pas assez de fruits, de légumes et d'autres aliments sains, beaucoup d'entre nous ont besoin de prendre une multivitamine. Pourquoi donc? Ces repas ne sont pas aussi attrayants que l'abondance de collations transformées, salées et sucrées qui sont toujours disponibles.

Vous pouvez trouver l'épanouissement instantané sucré que vous recherchez avec des vitamines gommeuses. Cependant, ils affirment qu'ils offrent les mêmes avantages nutritionnels que les aliments trouvés dans un stand de légumes tout en ayant le goût d'un stand de concession. Les mangeurs difficiles préféreraient une vitamine gommeuse amusante et délicieuse à un comprimé amer, une poudre désagréable ou un liquide dégoûtant.

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  • Facile à consommer

Les gommes vitaminées sont simples à mâcher et à avaler pour les personnes de tous âges. De plus, les médicaments rendent beaucoup plus difficile pour certains membres de la société de les avaler car ils sont piégés et provoquent davantage l'étouffement. Cependant, les gommes jouent un rôle crucial en fournissant au corps la nourriture nécessaire. Par conséquent, si vous souhaitez arrêter de prendre ces médicaments puissants qui vous empêchent d'avaler des pilules. Les gommes enrichies en vitamines seront votre meilleure alternative.

  • Simple à digérer

La majorité des comprimés et des suppléments de vitamines fonctionnent mieux lorsqu'ils sont pris avec de la nourriture ou des repas. Ils pourraient ne pas digérer aussi bien et pourraient vous donner des nausées ou des brûlures d'estomac si vous les prenez seuls avec de l'eau. En raison de la salive et de la mastication, les vitamines à mâcher sont mieux décomposées avant d'entrer dans l'estomac, ce qui rend l'estomac plus tolérant. Les gommes peuvent être consommées avec ou sans nourriture. Les vitamines prénatales qui peuvent être mâchées sont plus pratiques pour les femmes enceintes souffrant de nausées matinales. Le supplément idéal pour vous devrait être discuté avec votre professionnel de la santé.

  • Appel aux mangeurs difficiles

Même les mangeurs difficiles peuvent être conquis par les bouteilles colorées des oursons en gélatine. Les chercheurs ont déterminé que l'attrait des emballages de vitamines gommeuses pour les enfants est dû à l'utilisation de couleurs vives et de termes décrivant sa forme et sa saveur, qui ont été trouvés dans une analyse de l'emballage du produit méthodes de commercialisation. Les enfants croient à tort qu'ils mangent des aliments ou des bonbons au lieu de vitamines. Les chercheurs font l'observation que les parents doivent être conscients des dangers d'une consommation excessive de vitamines gommeuses et de l'importance de donner à leurs enfants une alimentation nutritive riche en vitamines et en minéraux.

Efficacité des vitamines gommeuses

Source : time.com

Il est toujours essentiel de lire le panneau d'informations sur les suppléments pour connaître les ingrédients actifs et les ingrédients à éviter. Cela est vrai pour tout complément alimentaire. Le sucre est fréquemment utilisé dans les vitamines gommeuses, non seulement pour le goût mais aussi pour la structure, alors gardez cela à l'esprit lorsque vous en choisissez un.

Les vitamines gommeuses ne sont pas destinées à être dévorées comme des bonbons, alors ne vous laissez pas tromper par leur saveur et leur texture alléchantes ! Mais pour certaines personnes, la conformité peut être plus facile à atteindre car il s'agit d'un moyen agréable et agréable d'ingérer des informations. Pour faire court, ces délicieuses vitamines gommeuses peuvent vous aider à créer une routine de bien-être que vous attendez avec impatience.

Devriez-vous surconsommer des vitamines gommeuses ?

Si vous prenez trop de vitamines gommeuses, surtout si vous mangez également des aliments qui ont déjà été enrichis en vitamines et en minéraux, vous courez le risque de consommer trop de certains nutriments. Bien qu'extrêmement improbable, cela pourrait entraîner des niveaux malsains de certaines vitamines et minéraux. Vitamines liposolubles, telles que vitamines A, D, E et K, doivent être surveillés de près pour garantir un apport maximal, car ils peuvent s'accumuler avec le temps en raison de leur durée de stockage plus longue dans la graisse corporelle et les tissus. Le fer, le cuivre, le sélénium et le zinc sont des minéraux dont il faut tenir compte des apports. Cette inquiétude est plus prononcée chez les jeunes enfants qui peuvent confondre les vitamines gommeuses avec des sucreries et consommer plus que la portion recommandée. Comme pour tout complément alimentaire, veuillez les tenir à l'écart des mineurs et consulter un médecin avant de les inclure dans un régime alimentaire normal.

Qui devrait prendre des vitamines gommeuses ?

En réalité, les vitamines gommeuses conviennent à tout le monde. Comme ils ont une très faible teneur en sucre, ils ne feront aucun mal au corps. Tous les inconvénients qu'ils peuvent avoir sont largement compensés par leurs avantages. Cependant, certaines personnes en profiteront plus que d'autres. Les enfants pourraient en tirer le meilleur parti. Les enfants peuvent être difficiles à manger et trouvent parfois les pilules répugnantes, de sorte que les délicieuses vitamines gommeuses peuvent être une excellente alternative pour eux.

Ceux qui ont du mal à prendre des comprimés sont un autre groupe de personnes qui pourraient profiter des vitamines à croquer. Vous n'êtes pas obligé d'avaler des vitamines gommeuses entières. Ils sont également mâchés et avalés en petits morceaux aux repas réguliers.

Conclusion

Source:universityhealthnews.com

Comme d'habitude, il est idéal de consommer une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes et produits laitiers faibles en gras pour vous assurer d'obtenir toutes les vitamines et minéraux dont vous avez besoin. Cependant, certaines personnes, y compris les mangeurs difficiles qui sont des enfants ou des adultes, pourraient bénéficier de la consommation de vitamines gommeuses. Gardez toujours à l'esprit que la prise de vitamines, quel qu'en soit le type, est bénéfique pour toute personne qui souffre de carences en nutriments, de problèmes d'absorption des nutriments ou qui a des besoins élevés en nutriments. De plus, la majorité des gens ne tirent pas suffisamment de nutriments de leur alimentation pour répondre aux besoins de leur corps. Mais quelle est l'efficacité des vitamines à croquer ? Oui, ils le font, mais comme vous l'avez appris, il y a des avantages et des inconvénients à prendre des vitamines sous cette forme.