El peligroso impacto del estrés en su bienestar físico y mental

El estrés puede ser algo que usted puede manejar. Sin embargo, hay formas poco saludables de hacerle frente. Entre ellos están las drogas y el alcohol. Esta guía discutirá el impacto peligroso que el estrés puede tener en su bienestar físico y mental.

Esto se aplicará cuando estés dependiendo de las drogas y el alcohol para 'desestresarte'. Si usa drogas o alcohol como una forma de lidiar con el estrés, puede conducir a la adicción. Si necesita ayuda lo antes posible, obtenga más información sobre cómo Gallus Detox puede ayudarlo aquí.

Aprenda sobre el peligro del estrés y descubra las formas alternativas de lidiar con él. Profundicemos y hablemos más sobre cuáles son estos impactos.

Las adicciones se pueden formar fácilmente.

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La verdad es que las drogas y el alcohol no son sustitutos aceptables para aliviar el estrés. Dado que no hay una línea de tiempo específica sobre cuánto tiempo se pueden formar las adicciones, puede ser rápido o prolongado con el tiempo. Si está estresado la mayoría de las veces, depender de las drogas y el alcohol como mecanismo de afrontamiento puede llevarlo a desarrollar una adicción más rápido de lo normal.

Por eso es importante considerar otras opciones para que no perjudique tu bienestar físico y mental. ¿Puedes reducir tus niveles de estrés? Puedes y te explicamos cómo más adelante.

El estrés puede causar derrames cerebrales y ataques al corazón

El estrés puede ser dañino para su cuerpo. Especialmente cuando se trata de tu corazón. Cuanto más estresado esté, más probable es que pueda sufrir un derrame cerebral o un ataque al corazón. Ambos se consideran fatales.

Por eso querrás cuidarte lo mejor posible. Vigile su presión arterial, ya que puede ser lo suficientemente alta como para desencadenar hipertensión, que es una afección que puede aumentar los accidentes cerebrovasculares y riesgos de infarto.

Depende de usted encontrar maneras de lidiar con el estrés. Las drogas acelerarán los problemas de salud negativos que pueden estar asociados con el estrés. No solo eso, también corre el riesgo de tener más factores de salud asociados con las drogas, como posibles problemas de salud mental.

El abuso de drogas puede conducir a enfermedades mentales

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Ninguna droga es directamente responsable de desarrollar una enfermedad mental. Sin embargo, el mal uso de ciertas drogas como la cocaína puede causar psicosis. Los casos repetidos pueden y conducirán al desarrollo potencial de enfermedades mentales.

Si tiene un trastorno mental que preexiste a una adicción, los síntomas con los que puede lidiar regularmente pueden intensificarse. Esto también puede conducir a un aumento de pensamientos y acciones suicidas. Te lo debes a ti mismo para preservar y proteger tu bienestar mental.

Porque las drogas pueden hacer que desarrolles depresión. Puede llegar al punto en que usted puede depender de otras drogas para mantenerse de buen humor. No dejes que eso sea lo único que puedes hacer.

El estrés también puede dañar las relaciones

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No hace falta decir que el estrés puede llevarlo a desquitarse con otras personas. Puede involucrarse en discusiones o incluso arrebatos repentinos con alguien que es importante para usted. Esto puede dañar las relaciones casi hasta el punto en que es posible que no estés hablando con nadie.

Esta es una razón más por la que debe manejar el estrés de una manera mejor y más positiva. Las drogas pueden alterar tu mente. Es posible que no sepa lo que está haciendo o no sea consciente del comportamiento que está exhibiendo.

Si te sientes estresado, lo último que quieres hacer es desquitarte con alguien que no lo merece. En cambio, quieres aislarte y hacer otra cosa. Esto puede incluir dar un paseo al aire libre o hacer algo mientras está solo.

Mientras no se trate de drogas o alcohol, todo debería estar bien. Para tener en cuenta, también debe ser un destructor de estrés saludable. De esta manera, sabrá exactamente qué hacer si tiene esos días estresantes.

Puede aumentar de peso como resultado del estrés.

Cuando estás estresado, tu cerebro libera una hormona conocida como cortisol. Pasa a ser la hormona que puede conducir al aumento de peso. Si aumenta de peso, corre el riesgo de sufrir varios problemas de salud.

Incluso comer por estrés puede acelerar este proceso. Si tiene sobrepeso o incluso es obeso, correrá varios riesgos para la salud. Estos incluyen, entre otros, enfermedades cardíacas, diabetes, derrames cerebrales, ataques cardíacos y otros problemas de salud.

El estrés puede hacer que aumente de peso con el tiempo. Y esto conducirá a una gran cantidad de problemas que no desea. Si nota algún aumento de peso debido al estrés, es importante que considere hacer ejercicio regularmente y llevar una dieta saludable.

También debe considerar detener la idea de comer por estrés. Esto puede conducir a lo que podría ser una adicción a la comida. Si bien no es tan potente como la adicción a las drogas, puede tener efectos en la salud a largo plazo.

Obtenga la ayuda que necesita si puede

Si ha desarrollado una adicción debido al estrés, es importante obtener la ayuda que necesita lo antes posible. Puede ser un desafío al principio, pero tomar la decisión de buscar ayuda le salvará la vida. Es posible que su cuerpo haya sufrido daños debido a la cantidad de estrés por el que pasó.

Las drogas y el alcohol pueden o no haber acelerado las cosas. Sin mencionar que ya está viendo mayores riesgos de varios problemas de salud. Cuanto antes obtenga la ayuda que necesita, mejor.

Consideraciones Finales:

Fuente:womenshealth.gov

El estrés se puede controlar de manera saludable. Puedes hacer yoga, pasar tiempo al aire libre o incluso aprender a meditar, entre otras cosas. No es una idea saludable usar drogas o alcohol como una forma de manejar el estrés.

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