10 beneficios principales de mantenerse sobrio: por expertos en centros de recuperación

Tal vez se pregunte qué es exactamente mantenerse sobrio. No es solo un estilo de vida, sino también una forma de pensar. Mantenerse sobrio significa que ya no usa alcohol ni drogas para hacer frente a su vida. Hay muchos beneficios de estar sobrio, incluyendo tener mejor salud, más dinero y mejores relaciones.

Aquí hay 10 beneficios principales:

1. Productividad

Fuente: netsuite.com
  • Siéntete más concentrado y con la mente despejada.
  • Reduce las distracciones y la procrastinación.
  • Mantener un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Estarás menos estresado, por lo que ya no necesitarás depender del alcohol como mecanismo de supervivencia.
  • Experimente mejores patrones de sueño, lo que le dará más energía durante el día (y ayudará a mejorar el estado de ánimo y la salud en general).

2. Salud mejorada

Hablemos de salud. El alcohol tiene una serie de efectos negativos en el cuerpo, que incluyen:

  • Mayor riesgo de lesiones
  • Enfermedad/daño hepático, incluyendo cirrosis y cáncer hepático
  • Cáncer (boca, garganta, esófago, laringe)

La sobriedad significa que ya no estás poniendo esos químicos tóxicos en tu cuerpo. ¡Tus órganos te agradecerán el descanso! Obtenga ayuda para eliminar esas toxinas de su cuerpo a través de programas de desintoxicación disponible en Ascendente y otros centros de rehabilitación.

Esto se extiende a su apariencia también. Su piel, ojos y dientes comenzarán a mejorar una vez que se recupere. Comer alimentos más sanos y beber más agua; mantenerse al día con la higiene personal son solo algunos de los beneficios físicos de encontrar y mantener la sobriedad. Otros se darán cuenta.

3. Mejor equilibrio de vida

Fuente: rew-online.com

La vida se asienta. Ya no tendrá que equilibrar sus preocupaciones sobre el dinero, obtener drogas y luego mentir o manipular para encubrir lo que está haciendo con su familia y amigos. ¡Puede volver a concentrarse en pasar tiempo con sus seres queridos y relajarse!

4. Mayor enfoque

Cuando las personas son adictas a las drogas o al alcohol, sus cerebros no pueden concentrarse de la manera que necesitan para poder seguir adelante con sus vidas. Esto puede resultar en brechas significativas en el aprendizaje y la comprensión, así como en la pérdida de oportunidades en el trabajo o la escuela.

Cuando alguien es adicto, es posible que ni siquiera se dé cuenta de que se ha perdido algo importante porque estaba demasiado ocupado concentrándose en drogarse o emborracharse en lugar de pensar en cómo sus acciones afectarán a los demás a su alrededor (o a ellos mismos).

5. Más felicidad

Fuente: promesas.com

Mantenerse sobrio puede ayudarlo a ser más feliz. Esto se debe a que una vida sobria es aquella en la que puede ser más productivo, más saludable y tener mejores relaciones.

Te preocupas menos, tu salud mental da grandes pasos hacia lo positivo y tus emociones se estabilizan.

La confianza y el amor propio crecen cuando vuelves a parecerte a ti mismo, cuando comienzas a reparar las relaciones que sufrieron y cuando haces nuevos amigos.

6. Más dinero para disfrutar de la vida

Como puede imaginar, gastar menos en alcohol y drogas significa más dinero para disfrutar de la vida. También ahorrará dinero al no tener que pagar el tratamiento, la rehabilitación y las tasas judiciales (si fue arrestado).

Ahora puede gastar ese dinero en cosas divertidas como vacaciones familiares y todas las cosas que puede haberse perdido durante sus luchas.

7. Estrés reducido

Es posible que se sorprenda al saber que el estrés es una de las razones más comunes por las que las personas recaen. El estrés puede abrumar la mente y el cuerpo., lo que lleva a la ansiedad y la depresión.

Con la sobriedad, todavía tendrá que navegar por los factores estresantes normales de la vida, pero sin esas preocupaciones adicionales que acompañan a la adicción.

8. Relaciones más fuertes

Fuente: inc.com

Así como puede fortalecer sus relaciones con sus seres queridos y seres queridos, mantenerse sobrio también ayudará a construir relaciones más sólidas en el trabajo.

Mantenerse sobrio también ayudará a mejorar su capacidad para desarrollar conexiones significativas dentro de su comunidad.

Las amistades hechas durante la sobriedad son diferentes a cualquier otra. Las conexiones profundas que haces con personas que tienen las mismas experiencias que tú y que entienden, son incondicionales y prácticamente irrompibles.

La sobriedad le permite volver a construir relaciones de confianza con su familia y reincorporarse a celebraciones festivas y ocasiones especiales.

9. Dormir mejor

Fuente: optisom.com

El sueño es una parte importante de la recuperación. Te ayuda a recuperarte de adicciones, estrés, ansiedad, depresión y trauma.

Dormir es cuando tu cerebro se limpia y restaura sus niveles de energía. Cuanto mejor duerma, más probable es que esté de buen humor durante el día, lo que puede ayudar a pensar de manera positiva sobre la recuperación.

Dado que su cuerpo está volviendo a su estado natural, podrá descansar y dormir mejor. Encontrar un sueño reparador y mantener ciclos de sueño adecuados mostrará mejoras notables no solo en sus niveles de energía sino también en otros aspectos de su vida.

10. Un futuro mejor para usted y su familia

Uno de los beneficios más importantes de mantenerse sobrio es que podrá cuidar mejor a su familia. Cuando estás sobrio, puedes estar más ahí para ellos y, a su vez, te amarán más.

Esto se debe a que el amor tiene mucho que ver con la confianza y el respeto, los cuales son más fáciles cuando alguien no está bebiendo ni usando drogas. Si una persona en una relación comienza abusar del alcohol o las drogas, puede tener un efecto devastador en la salud mental y la autoestima de su pareja, incluso si ellos mismos no lo usan o notan que sucede al principio (o nunca).

Podrás desarrollar una pasión por la vida y encontrar un nuevo propósito. Podrías hacer viajes que siempre quisiste y nunca pudiste

Conclusión

Puede ser difícil creer que vivir una vida sobria pueda tener un impacto tan positivo en su salud y bienestar. ¡Pero es verdad!

Si siente que el alcohol está afectando su vida, entonces aproveche esta oportunidad para probar algo nuevo.

Recuerde: mantenerse sobrio no solo significa estar libre de drogas o alcohol, también significa estar libre de los efectos negativos de esas sustancias (como la resaca).

Entonces, si quieres dejar de sentirte miserable cada vez que sales con amigos, considera unirte a ellos para algunas actividades divertidas. Podrías probar clases de baile o jugar paintball por una tarde, ¡lo que sea mejor para ti!