Ein Tag im Leben Elle Macpherson

Die Unternehmerin Elle Macpherson ist zu einem weltweiten Phänomen geworden, das für Schönheit und Wellness steht. Seit Jahrzehnten gehört sie mit dem berühmten Spitznamen „The Body“ zu den Topmodels der Branche. Ihre Nahrungsergänzungsmittel-Linie ist zu einem Bestseller geworden und sie werden in viele verschiedene Diäten integriert. Der Markenname ist Wellco und wir empfehlen Ihnen, sich darüber zu informieren.

In dieser kurzen Anleitung zeigen wir Ihnen ihren Tagesablauf und wie sie mit ihren 50ern mit ihrer erstaunlichen Linie Schritt halten kann. Sie hat jedoch einige allgemeine Tipps, darunter, dass man sich das ganze Jahr über um sich selbst kümmern sollte und nicht nur vor dem Sommer. Zucker und Kohlenhydrate sollten so weit wie möglich weggelassen werden und Wasser ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie für Ihren Körper tun können. Was sie zu Social Media und insbesondere Instagram zu sagen hat, ist, dass man sie den ganzen Tag über wirklich meiden sollte. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie sich Zeit nehmen und Social Media betreiben. Menschen können davon verzehrt werden und es kann sehr zeitraubend sein, also muss man vorsichtig sein.

Morgen

Quelle: getthegloss.com

Das Aufwachen sollte zwischen 5 und 6 Uhr morgens erfolgen, und es ist wichtig, etwas Zeit für sich selbst zu haben, um sich wirklich auf den bevorstehenden Tag vorzubereiten. Eine Meditationssitzung wird empfohlen und man sollte sich vom Telefon fernhalten. Auch der Verzicht auf Koffein von Anfang an ist eine gute Sache, da Sie von alleine aufwachen und Ihrem Geist etwas Raum und Zeit geben möchten, um auf natürliche Weise aufzuwachen. Wasser sollte hier das Getränk Ihrer Wahl sein und viel davon trinken.

Sie sollten die täglichen Aufgaben für den kommenden Tag festlegen und planen, was Sie tun müssen. Ihre Ziele sollten klar sein und Sie sollten sich sicher sein, was Sie erreichen wollen.

Weiter am Morgen sollten Sie etwas Bewegung machen. Ein flotter Spaziergang mit dem Hund ist eine ideale Aktivität für diese Tageszeit. Schwimmen könnte auch eine fantastische Option sein. Ein leichtes Frühstück ist ein Muss. Haferflocken und etwas Obst sollten ausreichen. Eier sind DAS Frühstücksessen und immer eine gute Wahl.

Mittag

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Das Mittagessen ist mittags und sollte viel Gemüse enthalten. Einige Kohlenhydrate sind jetzt in Ordnung, aber für Elle sind diese normalerweise kein Favorit. Der Snack nach dem Mittagessen sollte ein Proteinshake oder ein ähnliches Getränk sein, das Ihnen beim Hungern hilft. Achten Sie darauf, einen guten Proteinshake zu wählen, nicht nur einen, der Ihren Bauch füllt. Der zweite Snack könnte ein grüner Shake sein, Grünkohl ist eine großartige Wahl.

Das Abendessen sollte am späten Nachmittag gegen 6 oder 7 Uhr serviert werden. Wieder merkt sie an, dass es hauptsächlich Gemüse sein sollte und dass es der Gemüsesaison entsprechen sollte.

Abend

Der Abend könnte Zeit für soziale Medien und lustige Sachen im Internet sein. Aber nicht zu kurz vor dem Schlafengehen. Das Telefon sollte nicht das Letzte und Erste sein, was Sie am Tag tun. Versuchen Sie also, dies zu vermeiden und Ihren Zeitplan so sauber wie möglich zu halten. Für abendliche Aktivitäten schlägt sie eine Meditationsrunde vor, wenn Sie es nicht am Morgen getan haben, und lesen Sie. Das Lesen sollte jeden Tag stabil sein, und insbesondere das Lesen vor dem Schlafengehen kann verschiedene Vorteile für Ihren Geist haben. Gehen Sie immer mindestens 30 oder 40 Minuten vor dem Schlafengehen ins Bett, damit Sie Zeit zum Lesen und Entspannen haben.

Damit sollte Ihr Tag mit einem entspannten Geist enden und Sie werden ausgeruht aufwachen und bereit für alle Herausforderungen sein, denen Sie begegnen könnten.