Achtsame Meditation zum Stressabbau: Zu berücksichtigende Techniken und Tipps
Stress ist zu einem unvermeidlichen Bestandteil des modernen Lebens geworden und wirkt sich sowohl auf unser körperliches als auch auf unser geistiges Wohlbefinden aus, wenn er nicht bewältigt wird. Eine wirksame Lösung zur Bewältigung dieses belastenden Gefühls ist die Achtsamkeitsmeditation: eine uralte Praxis, bei der Sie nur auf das achten, was gerade passiert, während Sie ein nicht wertendes Bewusstsein für Ihre Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen kultivieren. Das … Mehr lesen
