Warum Studenten die Zeit, die sie mit Social Media verbringen, einschränken sollten

Es gibt unzählige Gründe, die wir zusammengestellt haben, um unsere studentischen Leser daran zu erinnern, warum es so wichtig ist, die Zeit, die sie in sozialen Medien verbringen, zu verwalten und zu moderieren. Es ist eine ernste Angelegenheit, die von jedem Schüler mit mehr Sorgfalt angegangen werden muss, auch wenn er es nicht möchte. Die Wahrheit ist, dass Social Media und die Nutzung von Telefonen einige sehr erschütternde Auswirkungen auf uns haben.

Es wirkt sich auf die Noten aus

Jeder verbrachte mindestens einmal in seinem Leben die kostbare Zeit, die er zum Lernen benötigte, auf seinem Handy. Prokrastination ist ein echtes und sehr häufiges Problem. In solchen Fällen ist ein Dienst wie Papierschreiber wird sich als äußerst praktisch erweisen. Die Frist zu verpassen ist keine Option, und alle Gelegenheiten zum Lernen zu verdrängen ist es auch nicht. Deshalb raten wir Ihnen, Ihre bevorzugten sozialen Medien zeitlich zu begrenzen und sich zusammenzuhalten.

Beeinflusst die psychische Gesundheit negativ

Quelle: kentuckymentalhealth.com

Wenn Sie eine Erinnerung brauchen, können sich soziale Medien und die übermäßige Nutzung von Smartphones auf mehr als eine Weise negativ auf Ihre geistige Gesundheit auswirken. Und es hat sich für diejenigen bewährt, die skeptisch bleiben wollen. Zum Beispiel die Zeitschrift mit dem Titel Soziale Medien und psychische Gesundheit zeigt die Auswirkungen von Facebook nach der ersten Einführung:

„Wir stellen fest, dass sich die Einführung von Facebook nachteilig auf die psychische Gesundheit der Schüler auswirkte und die Wahrscheinlichkeit erhöhte, dass Schüler eine schlechte psychische Gesundheit angaben, was dann zu einem Einbruch ihrer schulischen Leistungen führte …“

Diese Studie ist nur eine von vielen Studien zu diesem Thema. Während wir die Arbeit von Experten schätzen, brauchen wir keine Papiere mehr, um uns zu sagen, was wir bereits als Wahrheit wissen.

Was sie jedoch nicht untersucht haben, ist der Einfluss von Social Media auf die Motivation. Wenn Sie lernen müssen und Ihre ganze Motivation darauf gerichtet ist, Instagram zu überprüfen, kann dies zu irreparablen Folgen führen. Natürlich ist es einfach, mit vorübergehenden Folgen umzugehen, indem man darauf zurückgreift Zuweisungshilfedienst und auf diese Weise die Fristen einhalten. Aber auf lange Sicht muss der Hauptgrund für den Motivationsverlust behoben werden.

Wenn Sie zu viel Zeit in sozialen Medien oder auf Ihrem Telefon im Allgemeinen verbringen, wirkt sich dies auf verschiedene negative Weise auf Ihre geistige Gesundheit aus. Wie alles, wenn der Konsum nicht in Maßen gehalten wird, wird es sich normalerweise nachteilig auf Ihr Wohlbefinden auswirken.

Wie kann das bei einem jungen Studenten mit leicht zu beeindruckendem Geist aussehen? Hier sind Dinge, die Sie ernsthaft in Betracht ziehen sollten:

Reduzierung des Depressionsrisikos

Soziale Medien können Depressionen verursachen. Die meisten Teenager und jungen Erwachsenen können ihr Leben, ihren Körper und alles andere online mit anderen vergleichen. Da soziale Medien ihnen die Möglichkeit bieten, einen Blick in das Leben anderer Menschen zu werfen, ziehen sie möglicherweise unrealistische Vergleiche mit ihrem eigenen Leben. Fehlt es, können Depressionen und eine Abnahme des Selbstwertgefühls auftreten.

Verzerrtes Selbstbild

Viele Influencer und Menschen, die mega präsent sind und einen ausmachen in sozialen Medien leben neigen dazu, ihre Bilder und Videos perfekt zu bearbeiten und zu verschönern. Junge Studenten mit leicht zu beeindruckendem Verstand und diejenigen, die nicht wissen, wie sehr die Leute ihre Inhalte bearbeiten, können ein verzerrtes Selbstbild entwickeln. Sich nie angemessen fühlen, um mit der Schönheit mitzuhalten, die sie in den sozialen Medien sehen.

Exposition gegenüber toxischen Werten

Es gibt viele Inhalte in den sozialen Medien, und es gibt viele giftige Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens, die Teenager leicht falschen, oberflächlichen Werten aussetzen können, die sich nicht in die Realität der Dinge übertragen lassen. Dies könnte die Ansichten der Schüler zu bestimmten Themen negativ beeinflussen.

Schlechter Bewältigungsmechanismus / Eskapismus

Schließlich können Schüler soziale Medien als schlechten und gewohnheitsmäßigen Bewältigungsmechanismus nutzen, um dem wirklichen Leben zu entkommen. Während es harmlos und in Pausen dringend erforderlich sein kann, zu entkommen und sich einer angenehmen Online-Aktivität wie Spielen oder Chatten hinzugeben, ist es nicht gut, sie zu verwenden, um jede Stunde des Tages der Realität zu entfliehen.

Soziale Medien sind eine einfache Flucht vor all den Leiden des Lebens, aber anstatt Charakterstärke und Reife zu entwickeln, die erforderlich sind, um durch das Leben zu navigieren, werden die Schüler nicht in der Lage sein, damit fertig zu werden, wenn sie sich jedes Mal dafür entscheiden, in die virtuelle Welt zu fliehen.

Verdrahtet Sie für die Sucht

Quelle: healthline.com

Telefonsucht scheint keine große Sache zu sein, aber nehmen Sie sich Zeit, um darüber nachzudenken, wie viel Zeit wir jeden Tag mit unseren Telefonen verbringen. Die Stunden, die sich am Ende eines physischen Lebens ansammeln würden, wären überwältigend.

Social Media macht süchtig, und es macht nicht nur süchtig, weil wir es sagen. Sie werden von diesen großen Unternehmen mit Hilfe von Verbraucherpsychologen und sogar Psychologen entworfen. Die Schüler sollten sich bewusst sein, wie wertvoll ihre Aufmerksamkeit und ihr Fokus sind.

Soziale Medien machen auch süchtig, weil sie das Gehirn dazu bringen, Dopamin freizusetzen, wenn Sie Benachrichtigungen erhalten, Likes oder Views für Ihre Fotos erhalten und Nachrichten von Menschen erhalten. Und während Dopamin ein natürlich vorkommendes Hormon und Neurotransmitter in Ihrem Gehirn ist, kann das Dopamin, das Sie durch die Nutzung sozialer Medien erhalten, als „gefälscht“ angesehen werden.

Dopamin wird normalerweise in unserem Gehirn freigesetzt, wenn wir ein Ziel erreichen, aber das Dopamin, das freigesetzt wird, wenn wir online sofortige Befriedigung und Bestätigung erhalten, ist nicht dasselbe wie das Erreichen eines Ziels.

Mit der Zeit werden wir süchtig nach dieser Freisetzung von Dopamin, die mit dem Überprüfen unserer sozialen Kontakte einhergeht. Jetzt entscheidest du, ist das normal oder eine tief sitzende Sucht im Entstehen?

Entfremdet Sie von der realen Welt

Quelle: unsplash.com

Wenn Sie zu viel Zeit in sozialen Medien und auf Ihrem Telefon verbringen, werden Sie natürlich viel von der realen Welt entfernt. Denken Sie daran, rauszugehen und Sport zu treiben, mit der Natur zu interagieren und die Welt mit Ihren Augen und nicht durch einen Bildschirm zu sehen.

Wenn Sie in den sozialen Medien unterwegs sind, verlieren Sie den Bezug zur Realität und halten Sie in einer Blase geschützt. Vergessen Sie nicht zu atmen und nutzen Sie Ihre Vitalität für Dinge außerhalb der virtuellen Welt.

Verschlechtert Ihr Sehvermögen

Die ständige Präsenz in den sozialen Medien wirkt sich auch auf Ihr Sehvermögen und Ihre Augengesundheit aus. Eine Möglichkeit, die schädlichen Langzeiteffekte von blauem Licht zu vermeiden, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie das von Ihrem Bildschirm ausgestrahlte blaue Licht reduzieren. Es gibt auch Brillen, die Sie kaufen können, um blaues Licht zu filtern. Sie können über die Einstellungen auch wärmere Farben verwenden.

Beeinflusst Ihre Aufmerksamkeitsspanne

Social-Media-Plattformen wie Tiktok und Instagram bieten kurze Inhalte, die Sie zu Ihrer Unterhaltung einfach durchblättern können. Das Problem dabei ist, dass sich die Gewöhnung an die Verdauung von Medien und Inhalten auf diese Weise massiv negativ auf Ihre Aufmerksamkeitsspanne auswirken kann.

Abschließende Überlegungen

Es ist sehr alarmierend, sich hinzusetzen, zu lesen und die enormen negativen Folgen zu begreifen, die ein einfaches Portal auf unseren Smartphones für uns haben kann. Wir sollten sehr darauf achten, wie wir soziale Medien und unsere Telefone im Allgemeinen verwenden. Wenn wir nicht vollständig von der Technologie versklavt werden wollen, dann müssen wir wachsamer werden, wenn wir sie nutzen.

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