زيت CBD للرياضيين: 7 فوائد لا تصدق وكيف يعمل

يدعم اليوم العديد من الرياضيين المحترفين السابقين والحاليين في مختلف الألعاب الرياضية استخدام CBD المعروف بشكل شائع ، وهو نبات القنب الذي ينمو بشكل طبيعي في نباتات القنب. اتفاقية التنوع البيولوجي هي واحدة من أكثر من 100 مادة مخدرة طبيعية في نباتات القنب ساتيفا. على الرغم من عدم وجود بحث ضخم حول اتفاقية التنوع البيولوجي ، إلا أنه يظهر وعدًا بإدارة العديد من الحالات مثل آلام المفاصل والالتهاب ووجع العضلات المرتبط بالمنافسة الرياضية.

تعرف على الدور الفريد لزيت CBD للرياضيين ، وكيفية الاستمتاع بفوائد زيت CBD للرياضيين ، وكيفية العثور على أفضل زيت CBD للألم والالتهاب لتقرر في النهاية ما إذا كان يجب عليك استخدام CBD كرياضي.

هل اتفاقية التنوع البيولوجي قانونية للرياضيين؟

المصدر: facebook.com

الإجابة هي نعم ، لأن اتفاقية التنوع البيولوجي قانونية للاستهلاك العادي في جميع الولايات الخمسين بالولايات المتحدة إذا كان محتوى رباعي هيدروكانابينول أقل من 50٪. وبالمثل ، في معظم دول الاتحاد الأوروبي ، يكون استهلاك CBD قانونيًا عندما يحتوي المنتج على أقل من 0.3٪ THC. قامت الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات (WADA) بإزالة اتفاقية التنوع البيولوجي من قائمة المواد المحظورة في أوائل عام 0.3 ، داخل وخارج المنافسة. بالإضافة إلى القيام بالشيء نفسه ، قدمت وكالة مكافحة المنشطات الأمريكية (USADA) صفحة "أسئلة وأجوبة حول الماريجوانا" للأشخاص لتوضيح القواعد. التحذير المهم هو أنه تم إزالة CBD فقط من القائمة المحظورة ، بينما THC ، العنصر النفساني التأثير قنب هندي، لا يزال محظورًا في أي منافسة ، لأنه مادة قنب اصطناعية.

كيف يعمل زيت CBD للرياضيين؟

المصدر: barbend.com

إذا كنت تريد معرفة كيفية عمل اتفاقية التنوع البيولوجي للرياضيين ، فيجب أن تعرف أولاً نظام endocannabinoid أو ECS وارتباطه بالقنب. يتم دمج مستقبلات القنب والناقلات العصبية والإنزيمات الموجودة في جميع أنحاء جسمك بواسطة ECS. وهي متوفرة في كل جهاز عضو ينظم العمليات البيولوجية المختلفة ، بما في ذلك:

  • رد فعل مناعي
  • شهية
  • تصور الألم
  • الإحساس بالخوف والسرور
  • حرارة الجسم
  • دورة النوم واليقظة
  • تنظيم الطاقة الخلوية
  • استنساخ

يحافظ نظام ECS على التوازن الأمثل للجسم (التوازن) ، مما يسمح للنظام بالعمل بانسجام والحفاظ على صحة الشخص.

يجد الرياضيون صعوبة في الحصول على 8 ساعات من النوم بشكل طبيعي. يمكن لاتفاقية التنوع البيولوجي أن تمنع الأرق وتحث على النوم السليم. يشير بحث 2019 إلى أن اتفاقية التنوع البيولوجي هي فعال للقلق ويعزز النوم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يصلح القنب العظام المكسورة ويجعل الشفاء أسرع.

7 فوائد زيت CBD للرياضيين

إليك كيف يمكنك الاستمتاع بفوائد زيت CBD كرياضي-

1. تخفيف الآلام

المصدر: spineuniverse.com

أظهرت الدراسات والأبحاث أن الحشيش فعال في تخفيف الآلام ، بما في ذلك العضلات والعظام (المتعلقة بالعضلات والهيكل العظمي ، بما في ذلك العظام والمفاصل والأوتار والعضلات) وآلام المفاصل الشديدة من التمارين. لكن معظمهم من THC وأقل بكثير من CBD. تم العثور على القليل من الأبحاث حتى الآن حول اتفاقية التنوع البيولوجي وحدها أو نسبة 1: 1 من THC إلى CBD. في هذا المجال ، فإن الأدلة القصصية والاحتمال البيولوجي هما الأفضل بالنسبة لك حتى يدرك البحث. وفق دراسات، يبدو أن اتفاقية التنوع البيولوجي تخفف الألم بشكل فعال للعديد من الرياضيين.

وفقًا Dmagazine.com، إذا كنت ترغب في استخدام زيت CBD للألم ، فيجب أن تبحث في أسباب الألم وكيف يمكن أن يساعد زيت CBD في تهدئة وإدارة الألم الحاد والمزمن.

2. اتفاقية التنوع البيولوجي من أجل الانتعاش الرياضي

لا يخفف CBD الألم فحسب ، بل يمكنه أيضًا تقليل إفراز الكورتيزول من خلال النشاط البدني. ينظم الجهاز الكظري المنتج لهرمون التوتر استجابة الجسم للضغوط الجسدية ، مثل التمارين. تبدأ الغدد الكظرية في إنتاج المزيد من الكورتيزول في مجرى الدم عندما يمارس الشخص نشاطًا بدنيًا.

وفقًا لدراسة صغيرة أجراها قسم الطب النفسي العصبي وعلم النفس الطبي في جامعة البرازيل ، تقلل اتفاقية التنوع البيولوجي من إفراز الكورتيزول وبالتالي تقلل تركيزه في الدم ، مما يتسبب في تأثير إيجابي على التعافي الرياضي ، مما يجعل اتفاقية التنوع البيولوجي هي الكأس المقدسة لما بعد- مكملات تجريب.

3. تقليل الالتهاب

الالتهاب مؤلم ومعاناة ، لكن القليل من الالتهاب يمكن أن يكون مفيدًا للرياضيين للمساعدة في تعزيز تعديلات التدريب الإيجابية. ومع ذلك ، فإن الكثير من الالتهابات تمنع بالتأكيد الانتعاش وتضر بالأداء. يمكن أن يساعد أي انخفاض في الالتهاب في تخفيف الانزعاج الناتج عن وجع العضلات المعتاد بعد التمرين الشاق والإصابات.

على الرغم من وجود مستقبلات CB2 في كل من الدماغ والأطراف ، إلا أنها أكثر فاعلية في الأنسجة المناعية. ملزمة لمستقبلات CB2 ، قد تخلق CBD تأثيرًا مضادًا للالتهابات عن طريق تقليل إنتاج السيتوكين (رسل الخلايا). وبالتالي ، فإن الارتباط بمستقبلات CB2 ، يساعد القنب على خفض الاستجابة بعد أن يدق نظام المناعة لديك إنذارًا بعد التدريبات الشاقة. يمكنك الحصول على ما يكفي أدلة من الدراسات لدعم أن اتفاقية التنوع البيولوجي يمكن أن تساعد في تقليل الألم والالتهاب.

4. CBD لمرحلة ما قبل التمرين

المصدر: nfpt.com

نظرًا لأن اتفاقية التنوع البيولوجي يمكن أن تخفف التوتر والتوتر والقلق ، فإنها تضخم التدريبات عن طريق تخفيف أعراض القلق ومساعدة جسمك على الشعور بالراحة والاسترخاء.

في الوقت الحاضر ، ستجد العديد من الرياضيين يستخدمون CBD كمكمل قبل التمرين. بصفتك رياضيًا محترفًا ، فأنت تريد تجنب أي مشاكل محتملة مع المواد المحظورة. لذلك يجب عليك شراء منتجات CBD قبل التمرين التي تم اختبارها من قبل مجموعة مراقبة المواد المحظورة.

5. CBD للتحكم في الشهية

من خلال تنظيم أنشطة ECS ، يمكن أن تساعد اتفاقية التنوع البيولوجي الرياضيين على التحكم في شهيتهم. سيساعدك CBD على فقدان دهون الجسم بشكل أكثر كفاءة عن طريق إحداث مشاعر الاسترخاء وتقليل الرغبة الشديدة. على عكس THC ، يعتبر CBD مثبطًا خفيفًا للشهية. يمكن لاتفاقية التنوع البيولوجي تعديل مشاكل الأكل القهري من خلال العمل على مستقبلات GABA-A، فرملة اليد للدماغ عند فرط الإثارة.

يمكن أن يحسن زيت CBD علامة الأشخاص الذين يعانون من حساسية منخفضة للأنسولين من خلال توفير مساحة إضافية لتخزين الجلوكوز والجليكوجين في العضلات والكبد. يمكنك أيضًا الحصول من الدراسات التي تفيد بأن القنب يساهم في انخفاض معدلات السمنة في منطقة البطن ومحيط الخصر الأصغر لدى متعاطي الحشيش العاديين مقارنةً بعموم السكان.

6. اتفاقية التنوع البيولوجي للقلق

المصدر: healthline.com

يمكنك العثور على مجموعة كبيرة من الأبحاث والتجارب السريرية البشرية حول فعالية اتفاقية التنوع البيولوجي لاضطرابات القلق. مثل الأشخاص الآخرين الذين يعانون من ضغوط منتظمة ، يعاني الرياضيون أيضًا من فترات متكررة من القلق ، ربما بسبب ضغط الأقران أو مخاوف ما قبل المباراة أو الإصابات.

يمكنك أن ترى من الأدبيات العلمية كيف يمكن أن يساعد زيت CBD في تخفيف القلق لدى المرضى الذين يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي ويقلل أيضًا من شدة الذكريات المؤلمة ، وهي أحد أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). يؤدي تناول CBD عن طريق الفم إلى انخفاض مستويات القلق لدى الأشخاص قبل إلقاء خطاب عام ، كما وجدت الأبحاث ، أخيرًا وليس آخرًا.

بالنظر إلى كل المناقشة المذكورة أعلاه ، يمكننا أن نؤمن بقدرة اتفاقية التنوع البيولوجي على تقليل القلق والخوف ، خاصة عشية الرياضة الاحترافية.

7. تحسين جودة النوم

لتحقيق مكاسب تدريب أكبر للرياضي ، يعد الحصول على نوم أفضل ومزيد من النوم السليم أحد أكثر الطرق فعالية. حسب الروايات المتناقلة ، يقول التقرير إن الرياضيين الذين يستهلكون CBD يمكن أن يتمتعوا بنوم أكثر راحة ونومًا ليلا أكثر راحة. يمكن أن يكون CBD الذي يمنع إعادة امتصاص الأدينوزين أحد الأسباب المحتملة لهذا النوم.

كيفية استخدام زيت CBD

المصدر: Leafwell.com

زيت CBD له استخدامات مختلفة. يمكنك استخدام الكريمات والمستحضرات الموضعية التي تحتوي على زيت الكانابيديول. تعتبر المنتجات الموضعية لاتفاقية التنوع البيولوجي مثالية لتوفير الفوائد المحلية. صبغات أو قطرات CBD هي أيضًا منتجات زيت CBD. الزيوت والصبغات مصنوعة من أجل تناولها تحت اللسان. تحتاج إلى وضع بضع قطرات من زيت الكانابيديول المركز تحت اللسان باستخدام قطارة. من هناك ، سيجد مركب CBD طريقه إلى مجرى الدم عبر الأوعية الدموية.

كم من زيت CBD يجب أن تأخذ؟

لا توجد جرعة قياسية لاتفاقية التنوع البيولوجي ، كما هو الحال بالنسبة لغالبية المكملات الغذائية. تتأثر الجرعة أيضًا بمجموعة واسعة من المتغيرات. الوزن ، والعمر ، والتمثيل الغذائي ، والوراثة ، وشدة الحالة ، وعوامل أخرى تندرج تحت هذه الفئة.

أظهرت الدراسات أن الإنسان قد يستهلك ما يصل إلى 1,500 مجم يوميًا. ومع ذلك ، يجب أن تكون جرعة البدء الموصى بها بين 10 مجم و 20 مجم يوميًا. هذا يجعل استهلاك CBD أكثر راحة من خلال منح جسمك وقتًا للتكيف. إذا كان هذا النطاق غير كافٍ بالنسبة لك ، فيجب عليك رفع جرعتك ببطء. قد يتراوح هذا من 2 إلى 5 ملغ كل أسبوع. افعل ذلك كثيرًا حتى تكتشف الجرعة الفعالة بالنسبة لك. أدرك أن جرعات CBD العالية بشكل مفرط قد يكون لها آثار جانبية غير مرغوب فيها.

أفضل نوع من اتفاقية التنوع البيولوجي للرياضيين

يمكن أن تكون منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي واسعة النطاق هي الأفضل في كلا العالمين من اتفاقية التنوع البيولوجي للرياضيين نظرًا لأن منتج CBD عالي الجودة واسع الطيف يحتوي عادةً على مواد قنب نادرة ولكنه خالٍ من THC.

سيجد الرياضيون وعشاق الرياضة العديد من منتجات اتفاقية التنوع البيولوجي ، بما في ذلك موضوعات اتفاقية التنوع البيولوجي وصمغ CBD وزيوت وصبغات CBD ومشروبات وطلقات CBD.

الملخص

المصدر: greenwellnesslife.com

قد تشير بداية حقبة اتفاقية التنوع البيولوجي إلى لحظة فاصلة يدير فيها الرياضيون الألم الحاد والمزمن ويتعافون من ضغوط التدريب.

لكن طرق استخدام وتسليم اتفاقية التنوع البيولوجي لا تزال متقدمة على العلم. العديد من الأشياء لم تعرفها بعد عن اتفاقية التنوع البيولوجي وتأثيرها على الرياضيين. يشير البحث الأولي إلى أن اتفاقية التنوع البيولوجي تستحق المزيد من الاستكشاف. إذا كنت ترغب في تجربة CBD ، فتحدث إلى طبيبك أولاً.