كيف تحمي نفسك من التحرش الجنسي

البشر هم أكثر الأنواع تقدمًا على وجه الأرض ، ومع ذلك فإن البشر قادرون على السلوك الحيواني. أشعر أحيانًا أن البشر هم أفضل الأنواع في العالم ، وأحيانًا على العكس. التحرش الجنسي شيء غير مقبول. إنها أفظع جريمة في العالم.

عند التفكير في التحرش الجنسي ، لا تفكر فقط في النساء. يمكن أن يكون الرجال أيضًا ضحية للتحرش الجنسي. لها أشكال عديدة. يتعرض الكثير منهم للتحرش في سن مبكرة. يتعرض الكثيرون للتحرش في الكنيسة. نعم ، حتى رجال الدين معروفون بالتحرش الجنسي. ويتعرض البعض للمضايقة في مكان العمل.

أينما حدثت المضايقة ، يجب على الجاني أن يدفع ثمن الجرائم التي ارتكبها. لكن للأسف ، في كثير من الحالات ، يتم إلقاء اللوم على الضحايا في الجريمة. هذه قصة مختلفة تماما في بعض الأحيان ، يمكن اتهام الناس بشيء لم يفعلوه أيضًا. إن اتهامك بالخطأ بالتحرش الجنسي ليس شيئًا يمكنك الخروج منه بسهولة. الجميع سينحازون إلى جانب الضحية حتى دون معرفة الحقائق. تحتاج إلى حماية نفسك من هذه الأنواع من الحالات. انقر هنا لمعرفة المزيد حول كيفية حماية نفسك في هذه المواقف. تهدف مشاركة المدونة هذه إلى السماح للأشخاص بمعرفة كيفية حماية أنفسهم من التحرش الجنسي في مكان العمل.

المصدر: shrm.org

المضايقات في مكان العمل عارضة في الوقت الحاضر. ليس الآن فقط ، ولكنه كان أيضًا غير رسمي لفترة طويلة. لا أحد يتخذ الإجراءات المناسبة لوضع حد لهذا. يمكن لأي شخص مضايقة أي شخص في مكان العمل. لكن في الغالب سيكون الرؤساء هم الجناة. سوف يسيئون استخدام سلطتهم لمضايقة شخص ما.

حتى في الأماكن التي كنت أعمل فيها ، اعتاد رئيسنا على إبداء تعليقات جنسية للغاية للموظفات. لطالما شعرت بالاشمئزاز من ذلك ، لكن الموظفات لم ينطقن بكلمة واحدة لأنهن كن خائفات ولم يعرفن ماذا يفعلن. في ذلك الوقت ، لم أتمكن من مساعدتهم أيضًا. أشعر بالسوء لذلك الآن. على أي حال ، آمل أن تساعد مشاركة المدونة هذه على الأقل شخصًا ما هناك.

يعلم الجميع أنه لا يجب لمس شخص ما دون موافقته أو الإدلاء بتعليقات بذيئة حول جسد الشخص. لكن في العالم الحقيقي ، تحدث هذه الأشياء طوال الوقت. قد يكون من الصعب معرفة كيفية التصرف عندما تكون غير مرتاح في العمل أو عندما يجعلك شخص ما تشعر بعدم الأمان في المكتب. قد يمثل العمل بمفرده مع رئيسه تحديًا لأي موظف ، خاصةً إذا كان ذلك الرئيس من الجنس الآخر. نظرًا لأن معظم دعاوى التحرش الجنسي مرتبطة بهذا النوع من المواقف ، فقد حددنا بعض النصائح المفيدة حول كيفية التعامل مع التطورات غير المرغوب فيها من رئيسك في العمل.

1. كن على دراية بسياسات الشركة وممارساتها الآمنة

المصدر: brighthr.com

يعتبر التحرش الجنسي مشكلة أخلاقية وقانونية. في حين أنه من المستحيل ضمان عدم حدوث أي شيء على الإطلاق ، فمن الممكن تقليل احتمالية حدوث التحرش الجنسي من خلال العمل وفقًا لسياسات الشركة. تأكد من أنك على دراية بسياسة التحرش الجنسي الخاصة بشركتك وأنك تعرف ما يجب فعله إذا أبلغت أنت أو شخص آخر عن ذلك. نحن لا نتحدث فقط عن الرؤساء التنفيذيين أو المديرين هنا ؛ للموظفين الحق في العمل في بيئة آمنة وغير مهددة.

2. توثيق كل شيء

إذا قام أحد الرؤساء بمضايقتك بأي شكل من الأشكال ، سواء كان ذلك جنسيًا أو غير ذلك ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ خطوات لتوثيق ذلك. ابدأ بالاحتفاظ بسجل لما يحدث. دفتر اليومية مثالي لهذا ، ولكن إذا لم يكن لديك الوقت لتدوين كل ما يحدث ، فاحتفظ بمستند رقمي. اكتب ما حدث ، ومتى ، وأسماء جميع الأشخاص المعنيين ، وأي شهود. احفظ أي رسائل بريد إلكتروني أو رسائل بريد صوتي أو ملاحظات أو غيرها اتصال رقمي يمكن أن يكون مفيدًا في الدفاع عن دعوى قضائية.

3. كن صريحا وفخورا

إذا كان الشخص الذي يضايقك هو رئيسك ، فمن المحتمل ألا يتراجع بسرعة. لهذا السبب من الضروري أن تكون صريحًا وفخورًا عندما تطلب منهم التوقف. إذا كنت غير مرتاح للتحدث إلى شخص ما مباشرة ، فاطلب من شخص آخر التدخل والعمل كوسيط. قد تضطر إلى القيام بذلك عدة مرات قبل أن يتلقى الشخص الرسالة.

4. استخدم شبكتك

إذا كنت تشعر أنك جربت كل شيء ولم ينجح شيء ، فقد حان الوقت لبدء التفكير في تغيير الوظائف. قبل أن تفعل ذلك ، تحدث إلى الأشخاص في شبكتك للتعرف على شكل الأماكن الأخرى. اسألهم عن تجاربهم في مكان العمل وما إذا كانوا قد شاهدوا تحرشًا جنسيًا. يمكن للأشخاص في شبكتك دعمك ومساعدتك في العثور على وظائف جديدة ومساعدتك إذا انتهى بك الأمر في المحكمة.

5. اعتني بنفسك جسديا وعاطفيا

قد يكون من المغري أن تصب كل طاقتك في عملك ، لكن هذا ليس صحيًا. تأكد من الاعتناء بنفسك جسديًا عن طريق الحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة. سيكون من الأفضل أن تهتم أيضًا بملف الصحة النفسية. إذا كنت تشعر بالقلق أو الاكتئاب أو بدأت تشعر وكأنك تفقد السيطرة ، فتواصل مع شخص تثق به ، مثل صديق أو أحد أفراد الأسرة.

6. تدابير السلامة

المصدر: pinterest.com

أكثر من حماية حقوقك بعد التحرش الجنسي ، يجب أن تكون قادرًا على منع حدوثه. طبعا الوقاية خير من العلاج. احتفظ برذاذ الفلفل معك دائمًا. إذا كنت بمفردك مع البعض ويحاولون إساءة التصرف ، فاستخدمه. لا تخافوا من استخدامه. إشراك السلطات. يجب أن تعرف الشرطة عن الجاني. عندها فقط يمكنهم منع الشخص من مضايقة شخص آخر.

قم بتثقيف زملائك في العمل حول التحرش الجنسي وما يجب عليهم فعله لوضع حد له. إذا اتحد الجميع في مكان عمل ، فلن يفكر أحد حتى في مضايقة شخص ما.

اعقد اجتماعات منتظمة للحديث عن التحرش في مكان العمل. شجع الآخرين على التقدم إذا كانوا ضحايا للمضايقات. يجب أن يكون لكل مكان عمل قسم مخصص للتعامل مع التحرش في مكان العمل. يجب فصل الموظف الذي يضايق زميله في العمل على الفور.

في الختام

نأمل أن تكون هذه المقالة قد ساعدتك في فهم ماهية التحرش الجنسي ، وكيفية التعرف عليه عند حدوثه ، وكيفية حماية نفسك منه. لا تخف من التحدث: أنت لا تستحق أن يعاملك أي شخص بهذه الطريقة. يعتبر التحرش في مكان العمل مشكلة شائعة وكبيرة ، ولكن يمكننا التغلب عليها معًا. لنعمل على إنشاء مكان عمل أفضل للجميع. تحتاج أيضًا إلى معرفة كيفية حماية نفسك إذا اتهمت خطأً بالتحرش الجنسي.