الصحة البدنية

يصبح الحفاظ على الصحة البدنية أمرًا حيويًا مع تقدم الناس في السن لضمان تمتعهم بنوعية حياة أفضل. الشيخوخة أمر لا مفر منه ، وتحدث العديد من التغييرات الجسدية والعقلية مع تقدمنا ​​في العمر. نتيجة لذلك ، قد تكون الأنشطة البدنية التي اعتدنا القيام بها خلال سنوات شبابنا أكثر صعوبة ، وقد نبدأ أيضًا في تجربة بعض ... المزيد